Consejos útiles

¿Cómo puedes echar a una persona de tu cabeza si amas?

Sin sufrimiento, es imposible sentir el sabor de la vida, aprender a apreciarla y disfrutar cada pequeña cosa. Las pruebas moderan el carácter, impulsan el desarrollo creativo, forman una sensibilidad para comprender las experiencias de otras personas, pero cada vez que se enfrentan a una pérdida de relación, todos preguntan cómo olvidar a la persona que amas. La psicología viene al rescate, dando consejos para aceptar la situación actual.

El amor se acerca

Incluso las relaciones más tiernas y sinceras pueden terminar, porque los sentimientos humanos son inconsistentes y no siempre son susceptibles de explicación racional. Cuando las personas están enamoradas o cegadas por la pasión, no critican los problemas domésticos emergentes, la diferencia en la educación, la percepción de la vida, las deficiencias de su pareja. Es imposible construir algo largo y duradero solo con los sentimientos, lo que significa que uno debe estar preparado para el hecho de que terminarán tarde o temprano. Varios estudios "regalan" pasiones de tres a ocho años. Debe ser reemplazado por respeto mutuo, cooperación, cercanía emocional.

Pero nadie está a salvo del hecho de que uno de los socios no despertará nuevos sentimientos por la otra persona, o no comenzará a sentir incomodidad en la relación existente. Es más fácil para alguien que fue el primero en dejar de amar o el primero en decidir irse. Y cómo olvidar a una persona amada anterior a alguien que no estaba listo para tal desarrollo de eventos, cuyos sentimientos aún están vivos, porque es imposible dejar de amar al mismo tiempo con una ola de varita mágica. El primer y más importante paso que se debe tomar es reconocer el derecho de todos a tomar sus propias decisiones y tomar decisiones independientes. Es imposible mantener a una persona cerca de usted, apelando a sus promesas, confesiones pasadas y un sentido del deber.

Y la expresión común "luchar por el amor" no tiene nada que ver con presionar a una pareja. Es más bien un llamado a la manifestación de los propios sentimientos, para que una persona entienda que es amada. Pero dependerá de él decidir qué tan importante es esto para él.

Relación desesperada

Al comienzo de una relación, siempre existe la oportunidad de romperla si uno de los socios no ve las perspectivas de su desarrollo. Las personas vulnerables a menudo están involucradas en tales novelas, con una autoestima reducida y miedo a la soledad. En lugar de desarrollar, trabajando en la apariencia, el intelecto, la carrera profesional, una persona se apresura hacia el desarrollo aventurero de los eventos. No habrá duda de cómo sacar a una persona de tu cabeza si te detienes a tiempo. Las relaciones desesperadas pueden ser una elección deliberada de ambos: un romance en un centro turístico u oficina, una relación puramente sexual, uso mutuo (maestro-alumno, supervisor-subordinado).

Esto no asegura que uno de los socios no tendrá dependencia psicológica y no sufrirá después de una ruptura en las relaciones. Hay ejemplos cuando tales relaciones se convierten en sentimientos reales, pero esto siempre es un riesgo de que una persona vaya conscientemente. Sin embargo, hay momentos en que esto sucede inconscientemente, si una de las partes ignora obstinadamente los signos de una relación desesperada que debe abordarse:

  • Defectos o hábitos obvios con los que el socio no está preparado para soportar la esperanza de un cambio en la situación y la "reeducación".
  • Desigualdad en el estatus social, edad, nivel de desarrollo.
  • Lo más probable es que una persona tenga que enfrentar el problema de cómo olvidar a un ser querido si los padres u otras personas importantes se oponen a las relaciones con él.
  • Contribución desigual al desarrollo de las relaciones (emocionales, financieras, personales).
  • Falta de intereses mutuos (aparte del sexo).

Etapas de sufrimiento

Al separarse, una persona debe estar preparada para el hecho de que es imposible salir de una relación con una sonrisa feliz. Tiene que pasar por todas las etapas del dolor, que son similares a la partida de un ser querido de la vida, porque ahora realmente tiene que vivir sin el formato de comunicación anterior. ¿Cuáles son estas etapas?

  • El estado de conmoción y estupor. Especialmente cuando la decisión de separarse se toma por sorpresa. Puede durar varios días.
  • Negación de la realidad. En lugar de resolver el problema de cómo sacar a una persona de la cabeza, la pareja a menudo trata de descubrir la relación negándose a creer en lo que está sucediendo. La etapa puede durar un mes o más.
  • Aceptar la situación y experimentar el verdadero dolor de la pérdida. Puede durar unos seis meses.
  • Alivio del sufrimiento, su partida a un segundo plano en nombre de otras tareas y realidades de la vida.

Mitos clave

Una de las principales falacias del hombre es la afirmación de que el tiempo cura. Así como uno no puede saltar sobre etapas importantes de la pena, es imposible no estar triste de corazón por la pérdida de una persona que alguna vez fue cercana. Esta es otra razón para no organizar experimentos dudosos sobre ti mismo cuando te involucras en una relación sin futuro. Pero el tiempo enseña a todos a superar el dolor y almacenarlo en las reservas profundas del alma, permitiendo a las personas vivir y satisfacer sus necesidades. Incluso con la muerte de los parientes cercanos, el dolor agudo se vuelve sordo y se desvanece en el fondo después de un período de seis meses a un año.

La segunda idea errónea es que una cuña solo se puede eliminar con una cuña, lo que significa que es necesario precipitarse en una nueva relación lo antes posible. En primer lugar, es deshonesto en relación con una pareja que actúa como una especie de píldora y no merece ser utilizada solo porque alguien está experimentando sufrimiento mental. Y en segundo lugar, esto es deshonesto en relación con uno mismo: sin pasar por todas las etapas del duelo, sin llegar a las conclusiones necesarias sobre los motivos de la separación, una persona pisará constantemente el mismo rastrillo, resolviendo nuevamente el problema de cómo sacar a una persona de su cabeza.

El traicionero "si ..."

El alivio llegará solo cuando el socio logre aceptar la situación actual y acepte la decisión de la otra parte. ¿Qué es lo que más impide esto? Por paradójico que pueda parecer, la esperanza, la fe de que algo más se puede cambiar, corregir la situación, reproducir eventos, palabras, acciones. Si el compañero tiene un carácter suave, le da una segunda oportunidad, luego una tercera, pero como resultado, ambos pasan tiempo, nervios y destruyen su propia personalidad. A menudo, con esta decisión, el segundo lado permite al primero "cincelar" y hacer frente a la separación en detrimento de los propios intereses y sentimientos. El primero se volvió más fácil, y el segundo parece agresión y odio hacia quien simplemente lo usó. Después de todo, siempre es más fácil dejarte a ti mismo que estar en el papel de abandonado.

¿Cómo echar a un ser querido de tu cabeza para no sembrar destrucción y odio a tu alrededor? Respete la decisión de la pareja y no intente buscar a la parte culpable. Los sentimientos no desaparecen porque alguien es mejor, pero alguien es peor. Esto se debe a que los dos en una relación son incómodos. No pienses en "si ..." y date prisa en el pasado. Concéntrese en lo que necesita ser cambiado en el futuro.

¿Quién tiene la culpa?

Romper las relaciones es siempre responsabilidad de dos. Las personas no pudieron o no quisieron superar las dificultades y los malentendidos. El resentimiento es la reacción de un niño ante expectativas fallidas, pero el compañero no puede ser responsable de no cumplir plenamente las expectativas de los demás. Cuando el amor cae y los anteojos rosados ​​se caen, todos son libres de decidir si está de acuerdo con esta persona. La incapacidad de aceptarlo como es no es amor, sino egoísmo humano y ambiciones personales. Un compañero siempre tiene una opción: quedarse o irse. Quedarse es aceptar a una persona con todas sus deficiencias.

Durante una relación romántica, cualquiera trata de verse mejor de lo que realmente es, por lo que debe estar más atento a esos momentos de cómo una persona se comporta con otras personas. Si abandona la relación anterior, comportándose de manera inapropiada, se puede predecir lo que sucederá cuando sus sentimientos por una nueva pasión se enfríen. Para superar los agravios, uno no debe agitar el pasado, el lema principal debe ser el eslogan "No recuerdo". El primer paso hacia esto es el rechazo de la búsqueda del autor de la destrucción de las relaciones.

Actividades favoritas

Los recuerdos nos superan cuando hay pausas en nuestras actividades. Lo mejor es cambiarse al trabajo, pasatiempos u obtener educación adicional. La condición principal es que el negocio es amado y requiere dedicación. El día debe planificarse para que no quede tiempo para el pasatiempo inactivo. Si vienen unas vacaciones que no se pueden reprogramar, lo mejor es irse de viaje. Las nuevas impresiones excitan el cerebro y causan las emociones positivas que son tan necesarias cuando tienes que encontrar la respuesta a la pregunta de cómo sacar a una persona de tu cabeza.

La música con efecto terapéutico ayuda mucho. Asegúrate de planificar salidas para conciertos de tus bandas favoritas, hacer videos de sus mejores canciones y discutir el nuevo álbum lanzado en el foro. Todo esto es posible sujeto a la condición principal: deshacerse de la esperanza de una llamada telefónica, un cambio en la decisión o el estado de ánimo de un ser querido. Esto puede suceder, pero que sea una sorpresa cuando la vida muestra cómo los socios pueden prescindir el uno del otro. Y luego la decisión la tomará el que quedó. Mientras tanto, debe eliminar la correspondencia y dejar de buscar respuestas a las preguntas de hoy en palabras pasadas.

En la primera etapa, puede ser difícil para una persona simplemente levantarse de la cama y salir de la casa. Quiero estar solo y llorar. Esto es normal De lo contrario, ¿cómo olvidar a la persona que amas? La psicología describe casos en los que el proceso se prolonga y las personas pierden el control de la situación. En estos momentos, se necesita la ayuda de amigos, que debe abordarse. No solo pueden escuchar y apoyar a un compañero, sino que también ayudan a organizar actividades de ocio sin dejar tiempo libre innecesario. Los verdaderos amigos no tomarán una decisión por una persona, darán uno u otro consejo, sino que se centrarán en aumentar la autoestima, que sufre en primer lugar.

Existe la opinión de que uno debe deshacerse de todas las cosas que recuerdan a una persona que una vez fue amorosa. A veces esto es lo suficientemente doloroso, por lo que puede poner todo en una caja o caja, colocarlo en un lugar distante. El tiempo cura en la medida en que después de un cierto período pasa la fase aguda del dolor, y una persona puede decidir no usar emociones si usar un brazalete una vez donado o no. En muchos aspectos, esto dependerá de si la pareja ha encontrado la fuerza no solo para aceptar la situación, sino también para perdonar a la otra persona.

Después de unos meses, cualquiera puede hacerse la pregunta principal: ¿qué es lo más angustiante de su despedida? El amor no siempre es la causa de las experiencias. Esto puede ser resentimiento, decepción, miedo a la soledad o el deseo de lograr lo deseado a cualquier costo, por ejemplo, devolver a un compañero. En este momento, ya puede abandonar la regla "No recordar", porque abordar el pasado no traerá experiencias dolorosas. Una conversación honesta contigo mismo es muy importante para estar preparado para construir nuevas relaciones, para sacar las conclusiones correctas de los errores pasados. El último paso debe ser el perdón de la persona que una vez fue amada, para esto debes tratar de ponerte en su lugar.

En psicología, hay un método de terapia familiar, llamado método de permutación Hellinger, que ayuda a construir relaciones entre los cónyuges. Uno de los principios es un intento de analizar las acciones y los sentimientos de una pareja. El método lleva a un descubrimiento sorprendente: incluso un compañero amoroso, que oculta hábilmente sus verdaderos sentimientos detrás de una máscara de indiferencia o indiferencia, en su corazón se siente culpable, incómodo e insatisfecho consigo mismo. También fue doloroso y difícil para él renunciar a la decisión de separarse, por lo que el otro no tiene más remedio que perdonar y olvidar a la persona con la que simplemente no estaba en el camino de esta vida. Además, el perdón es necesario no tanto para la pareja como para uno mismo a fin de condenar la armonía y la paz necesarias.

Solo después de seguir todo este camino, una persona está lista para la felicidad que lo espera a la vuelta de la esquina.

¿Qué recordar para olvidar?

La psicología afirma que todas las personas tienden a recordar mejor y más claramente lo que les trajo algunas sensaciones agradables y emociones positivas. Esto también se aplica a los recuerdos de las relaciones pasadas: a menudo surgen buenos momentos cálidos en la cabeza y el corazón. Pero aquellos casos en que la pareja ofendió, la hizo sentir dolorosa y mala, las mujeres tienden a olvidar, minimizar, justificar ...

Este mecanismo psicológico, por supuesto, es generalmente útil para las personas: gracias a la capacidad de una psique humana sana para olvidar las aflicciones, no nos deprimimos, no sufrimos durante mucho tiempo debido al dolor físico que una vez sufrió, etc. Pero, por otro lado, realmente podemos subestimar lo malo que fue para nosotros y convencernos de que lo bueno supera.

Incluso si lo malo era realmente tan malo que no se podía hablar de ninguna "ventaja": por ejemplo, uno no puede perdonar y descartar de golpe la memoria de la "amada", recordando cómo este hombre una vez le presentó un ramo o traído al mar!

Entonces aquí. "Beautiful and Successful" afirma que la primera clave para sacar a una persona de su cabeza y corazón es recordar bien las cosas malas. Ofendido! ¡Enojarse! Para decirte a ti mismo que este pezuña hendida no debería querer volver en ningún caso, ¡porque es malo para él! Es un fuerte resentimiento en el corazón y la ira que puede convertirse en el catalizador que desencadenará el mecanismo anterior de olvidar lo malo: te diste cuenta de que tu amado anterior no era un regalo, comenzaste a pensar en ello de manera negativa, y tu cerebro, tratando de liberarte de pensamientos tristes, comenzó a bloquear lentamente todos los recuerdos sobre este tema.

¿Qué más hacer para dejar de pensar en a quién amas?

El conocimiento de la psicología puede ser muy útil si no puedes sacar a una persona de tu cabeza y sentirte enamorado. El hecho es que cualquier apego psicológico puede superarse en presencia de tres puntos:

  • Un número suficiente de impresiones no relacionadas con el objeto del amor,
  • Sociedad de otras personas con posibilidad de comunicación activa,
  • Otra pareja sexual.

Con los primeros dos puntos, en general, todo está más o menos claro: para sacar a una persona de tu cabeza, solo necesitas dejarte menos tiempo y recursos emocionales para pensar en el hecho de que lo amas, pero él no, etc. d.

Si realiza un viaje interesante, "sumérjase" en un proyecto emocionante, únase a una nueva empresa, etc. - Entonces "enfermo" con pensamientos sobre un ser querido puede ser mucho más fácil y rápido.

Pero las relaciones íntimas con otra persona incluyen un mecanismo biológico muy interesante. El hecho es que durante las relaciones sexuales, la hormona oxitocina es secretada, esta es la "hormona del apego". Si tiene relaciones sexuales con la misma pareja con cierta regularidad, entonces el cerebro asociará los estallidos de oxitocina con su personalidad, es decir, querrá encontrarse con él una y otra vez. Y en esta situación, la persona una vez amada dejará de ser tan significativa, el apego (¡incluso psicológico!) A él desaparecerá.

Por cierto, si te alejas del aspecto moral y ético y solo prestas atención a lo biológico, entonces puedes imaginar otra opción sobre cómo sacar a una persona de tu cabeza. A saber: tener varias parejas sexuales. El hecho es que si el sexo se produce con la misma frecuencia, pero con diferentes personas, se produce oxitocina, pero el apego a alguien con mayor frecuencia no surge: dado que al cambiar de pareja, el cerebro no vincula el "alto nivel de oxitocina" con alguien específico, y Solo quiere más sexo. Desde un punto de vista biológico, esto es bastante natural.

Pero como todavía somos personas, no animales, depende de usted decidir si comienza otras relaciones después de no desarrollarse, y en qué formato serán estas nuevas relaciones, ya sea que estemos hablando de simpatía real o solo de "mejorar el sexo".