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¿Cómo aparece y se trata el estiramiento de los músculos abdominales?

La ruptura muscular es el daño a las fibras musculares causado por la contracción severa o el uso excesivo de los músculos. A menudo ocurre en atletas y se puede dividir en tres etapas: leve, intermedia y severa.

Echemos un vistazo a qué músculos se ven afectados con mayor frecuencia y cuáles son los síntomas de la ruptura muscular.

¿Qué es la rotura muscular?

La ruptura muscular es condición patológicaeso ocurre cuando sobrecarga del músculo esqueléticoque lleva a descomposición de la fibra muscularformando un músculo

Por lo general, ocurre cuando el músculo está sometido a una carga excesiva, por ejemplo, al levantar una carga muy pesada, cuando está durante mucho tiempo en un estado de contracción o está sometido a estiramientos violentos y repentinos.

La ruptura muscular puede ocurrir en cualquier persona, pero las personas que practican deportes (niños y adultos) son más susceptibles, tanto profesionales como aficionados.

Tipos de roturas musculares

Las rupturas musculares se pueden dividir en varios tipos, según la gravedad y el modo de aparición.

Dependiendo de la gravedad y el número de fibras musculares afectadastenemos:

  • 1 grado: Lesión muscular menos grave cuando no más del 5% de las fibras musculares están dañadas. No conduce a restricciones en los movimientos y dolor severo, solo conciernen las áreas afectadas. No hay disminución en la fuerza muscular.
  • 2 grados: lesiones de la clase intermedia, en las que se dañan del 10 al 50% de las fibras musculares. La víctima siente dolor agudo y algunos movimientos pueden ser limitados. Por ejemplo, en caso de daño a los músculos de las extremidades inferiores, el sujeto aún puede caminar, pero lo hace con gran dificultad.
  • 3 grados: La forma más grave cuando se dañan 3/4 de las fibras musculares o se produce un colapso muscular completo. El dolor es agudo e intenso, los movimientos se dan con gran dificultad. Por ejemplo, en caso de daño a los músculos de las piernas, el sujeto no puede caminar ni mantener una posición vertical.

Dependiendo de la causa, hay dos formas de rotura muscular:

  • Agudo: la brecha ocurre de repente. Es característico de las lesiones sufridas durante el trabajo intenso e intenso, cuando los músculos se estiran demasiado rápido.
  • Crónico: el desgarro se produce gradualmente a medida que aumenta el número de fibras dañadas. Inherente a las lesiones derivadas de movimientos repetidos.

Rotura muscular puede incluir cualquier músculo cuerpo humano, pero con mayor frecuencia ocurre a nivel de las extremidades superiores e inferiores:

  • Músculos de las extremidades inferiores.: por ejemplo, el músculo cuádriceps (ubicado frente a los muslos), los bíceps del muslo (ubicados detrás del muslo), los músculos abductores y aductores (también conocidos como los músculos de los muslos externos e internos), los músculos de las nalgas o las pantorrillas.
  • Músculos de las extremidades superiores.: por ejemplo, bíceps (ubicado en la parte delantera de los brazos), tríceps (ubicado en la parte posterior de los brazos) o músculo deltoides (ubicado entre el hombro y el brazo).
  • Otros músculos: aunque la brecha rara vez afecta a otros músculos, el daño puede ocurrir en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, los músculos del abdomen y la parte inferior del abdomen, los músculos de la axila, los músculos pectorales, los músculos en la región lumbar (es decir, en la región de la parte inferior de la columna vertebral), los músculos intercostales (que se encuentran entre las costillas) y los músculos inguinales pueden estar involucrados.

Problemas musculares similares

A veces, el término "ruptura muscular" se usa por error para referirse al daño muscular de una fisiopatología diferente. En particular, el término "ruptura muscular" se usa a menudo para referirse a fenómenos como la contractura o la tensión muscular.

Estos dos estados, de hecho, son otros tipos de fenómenos, en particular:

  • Esguince ocurre cada vez que un músculo se alarga más de lo debido, a veces puede ir acompañado de daños en algunas fibras musculares. Este esguince causa dolor agudo, por ejemplo, durante los ejercicios deportivos, o dolor sordo, por ejemplo, al toser.
  • Contractura ocurre cada vez que un músculo se contrae con una fuerza que no puedes soportar. Esta condición ocurre debido a la rigidez de las fibras musculares. Las contracturas también aparecen por la tensión muscular excesiva y pueden ser causadas por otros factores, como el estrés o el frío.

Causas y factores de riesgo

La causa de la mayoría de las roturas musculares es la tensión muscular excesiva durante el movimiento o durante los movimientos repetitivos.

Sin embargo, hay factores de riesgo que pueden predisponer a la degradación muscular:

  • Falta de entrenamiento muscular adecuado para la carga esperada.
  • Cansancio excesivo de los músculos, hasta el punto de que no pueden soportar el esfuerzo.
  • Entrenamiento duro después de un largo descanso del entrenamiento.

Otra posible causa de la ruptura muscular son las lesiones indirectas o los hematomas, es decir, cuando el músculo es golpeado con fuerza por algo. Por ejemplo, cuando durante el fútbol un jugador recibe una fuerte patada de otro compañero, lo que lleva a daño de la fibra muscular.

Síntomas de rotura muscular

La ruptura muscular al principio puede ocurrir incluso sin dolor. Sin embargo, el dolor agudo severo aparece más tarde como el síntoma principal al que pueden unirse otros síntomas, que incluyen:

  • Edema, enrojecimiento y ardor severo del área afectada.
  • La presencia de edema, es decir, acumulación de líquido a nivel del músculo dañado.
  • La formación de un hematoma debido a la ruptura de los vasos del músculo.
  • La aparición de inmersiones con una rotura completa en el músculo.
  • A veces la presencia de fiebre.

Los síntomas de ruptura muscular a veces pueden ser manifestaciones de otras enfermedades (por ejemplo, enrojecimiento, hinchazón y la presencia de fiebre debido a trombosis) y, por lo tanto, es necesario realizar el diagnóstico correcto.

Diagnóstico - Cómo determinar el desgarro muscular

Un médico puede diagnosticar la degradación muscular con:

  • Historias de casos paciente para entender cuándo ocurrió el dolor y cómo.
  • Examen de la parte afectada.para detectar hematomas, hinchazón y dolor agudo.
  • Ultrasonido muscularpara determinar el tipo de daño y la gravedad.
  • Resonancia magnética, usado si el ultrasonido no da una imagen clara de la gravedad de la lesión.

Como tratar la ruptura muscular

La ruptura muscular sana de diferentes maneras, dependiendo del grado de daño. Una ruptura muscular del primer grado sana en un par de semanas, la recuperación de una ruptura del segundo grado lleva de 15 días a un mes.

El tratamiento de la ruptura muscular de tercer grado lleva al menos un mes y, a veces, requiere intervención quirúrgica, que implica suturar.

Para la atención primaria en caso de roturas musculares, como el uso de frío o calor, se implementa el llamado método REST (descanso, hielo, compresión, elevación).

En particular, la atención primaria debe consistir en los siguientes pasos:

  • Negarse a cualquier actividad deportiva para proporcionar a los músculos un estado de descanso.
  • Aplique hielo en el área afectada durante al menos veinte minutos, que se repite cada cuarto de hora.
  • Aplicando un vendaje compresivo en las áreas afectadas para reducir el flujo de sangre al área dañada y evitar la aparición de un hematoma.
  • Si hablamos de la extremidad inferior, coloque una almohada debajo para mantener su posición sobre el cuerpo, para evitar la acumulación de líquido y reducir la hinchazón.
  • 72 horas después de una ruptura muscular, el hielo se puede cambiar a una fuente de calor que ayuda a disolver los coágulos de sangre. Hasta 72 horas no se recomienda aplicar calor, ya que esto puede empeorar la salida de sangre de los vasos sanguíneos, causando vasodilatación.

Remedios naturales

Para el tratamiento de desgarros musculares de primer grado, puede usar remedios herbales:

Gotu kola contiene triterpenoides pentacíclicos, que fortalecen los vasos sanguíneos y reducen los efectos de la acumulación de líquidos, como el edema. Se recomienda tomar en forma de cápsulas, dos cápsulas por la mañana y por la noche.

Grosella negra: se utiliza como un agente antiinflamatorio natural, gracias a ingredientes activos como flavonoides, antocianinas y vitamina C.Puede tomarse en forma de píldora, un día por la mañana y por la noche, o en forma de gotas, dosis de 50 gotas varias veces al día.

Garra del diablo: contiene arpagósidos como ingrediente activo, que son potentes sustancias antiinflamatorias. Se deben tomar varias tabletas diariamente, preferiblemente después de una comida, o como una pomada directamente en el sitio del daño.

Árnica: contiene lactonas sesquiterpénicas, flavonoides, astragalina y otros ingredientes activos que tienen propiedades antiinflamatorias. Se puede aplicar como una pomada directamente al sitio del daño.

Jengibre: contiene gingerol y aceites esenciales, que reducen la producción de mediadores inflamatorios. El régimen y la dosis varían según el caso, se puede tomar en forma de cápsulas o té de hierbas.

Para el tratamiento síntomas dolorosos rotura muscular su médico puede recetarle algunos medicamentos (generalmente medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o relajantes musculares), que puede administrarse por vía oral, intramuscular o aplicarse tópicamente como una pomada.

Entre los más utilizados:

  • Tiocolquicosido: Este medicamento relaja los músculos, lo que previene las contracturas musculares involuntarias que pueden agravar el daño. Se usa, por regla general, junto con diclofenaco, tanto por vía oral como como solución inyectable.
  • Diclofenaco: este medicamento pertenece a la categoría de medicamentos antiinflamatorios. Junto con el tiocolquicosido, se usa en forma de solución inyectable, también se puede tomar en forma de tabletas o tópicamente en forma de ungüento.
  • Ketoprofeno: Un antiinflamatorio que ayuda a aliviar el dolor. Se puede aplicar tópicamente como ungüento o por vía oral.
  • Ibuprofeno: agente antiinflamatorio utilizado para aliviar el dolor. Se administra por vía oral en forma de tabletas.
  • Paracetamol: Es un antiinflamatorio y analgésico que se puede usar en grandes dosis, ya que no causa problemas gastrointestinales. Existe en forma de tabletas efervescentes y velas.

Clasificación de gravedad

La clasificación de la tensión muscular del peritoneo se produce según la gravedad de la lesión. En la práctica médica, es habitual diagnosticar todos los casos con esguinces en tres etapas principales:

  1. El primer grado moderado de estiramiento, en el que no se requiere un tratamiento especial, y todos los síntomas y dolores desaparecen después de 1-2 semanas, siempre que el paciente se adhiera a un régimen conservador.
  2. El segundo, grado moderado, en el que los síntomas se expresan con un grado medio de intensidad, pero desaparecen después de un par de semanas. En este grado, en algunos casos, los pacientes necesitan un tratamiento calificado. La recuperación generalmente ocurre de 3 a 6 semanas después del incidente.
  3. El tercer grado severo, en el que a menudo se observa una ruptura del grupo muscular de la prensa abdominal. Los síntomas en este caso son pronunciados. Muy a menudo, la conexión abdominal se rompe. Un músculo dañado no puede contraerse. El tratamiento, a veces incluso quirúrgico, dura en este caso un promedio de 3 meses.

Síntomas característicos

Con un estiramiento de los músculos abdominales, se observan los síntomas estándar característicos de esta patología. Si los esguinces se acompañan de microdesgarros de los músculos, los síntomas pueden manifestarse con mayor claridad y ser más intensos. Las principales manifestaciones clínicas de esta patología se pueden llamar así:

  • incomodidad en el área de los músculos dañados,
  • dolor al intentar doblar el cuerpo y tensar los músculos del peritoneo,
  • dolor agudo intensificador durante la palpación en el lugar del estiramiento,
  • calambres musculares del peritoneo,
  • En casos especialmente graves, es posible la formación de edema y hematoma, lo que debería ser una señal para la víctima con respecto a urgente buscando ayuda calificada.

Métodos de diagnóstico para estirar los músculos del peritoneo.

Además de los problemas médicos asociados con el estiramiento de los músculos del peritoneo, muchos pacientes tienen que lidiar con problemas de naturaleza estética.

Para evitar muchos problemas con el funcionamiento de los órganos internos, incluido el sistema digestivo, la formación de hernias, la omisión de los órganos internos, el daño adicional a los músculos y su divergencia a lo largo de la línea central del peritoneo después del parto, es necesario diagnosticar la distensión a tiempo. Esto le permitirá designar el régimen de tratamiento adecuado a tiempo y contribuirá a la restauración completa del sistema muscular.

Además, con la manifestación de cualquier síntoma de tensión muscular en esta parte del cuerpo, el tratamiento oportuno para las mujeres es muy importante, quienes se están preparando para el embarazo o están en las primeras etapas del embarazo. Esto ayudará a evitar una serie de problemas que pueden empeorar en una fecha posterior y después del parto.

Qué acciones se utilizan en el tratamiento.

El tratamiento de la enfermedad depende directamente de la intensidad y gravedad de los síntomas y del grado de lesión. Entonces, con diferentes grados de severidad, puede durar desde varios días hasta varios meses.

Lo principal para los pacientes con este trauma es garantizar un descanso completo de los músculos abdominales y la ausencia de cargas, incluso las más mínimas. En la vida cotidiana, se deben evitar levantar objetos pesados, movimientos bruscos y otras acciones que causen la contracción de los músculos abdominales. El régimen de reserva es especialmente importante en los primeros dos días después del incidente.

Para estiramientos moderados y severos, se recomienda la exposición al frío en sesiones de 15-20 minutos, con descansos. Las compresas frías ayudarán a reducir el dolor. Como resfriado, se pueden usar compresas de cubitos de hielo envueltos en celofán y una toalla. No se recomienda exponer hielo directamente a la piel expuesta.

Para aliviar el dolor intenso y severo, el médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos en forma de tabletas, inyecciones o ungüentos. Esto ayudará a aliviar significativamente la condición y el bienestar general del paciente.

Cuando el dolor desaparece, puede comenzar a estirar gradualmente el músculo afectado. Para hacer esto, puedes realiza los ejercicios más suaves, poco a poco los complica y aumenta la carga.

En algunos casos, los pacientes con estos problemas tienen que recurrir a la cirugía plástica moderna. En este caso, los problemas estéticos se eliminan en mayor medida.

Lo que no debe olvidarse después de una lesión.

Es muy efectivo para ayudar a reducir la probabilidad de esta lesión en un entorno deportivo al calentar los entrenamientos antes de los entrenamientos directos. Para hacer esto, durante 20 minutos se recomienda realizar ejercicios físicos convencionales para estirarse, hacer ejercicios de calentamiento, etc.

Para evitar estirarse en la vida cotidiana, debe calcular su fuerza cuando el trabajo físico con levantamiento de pesas está por delante. Durante su implementación, se recomienda tomar descansos y descansar.

Para mantener sus músculos en buena forma y fortalecerlos, es muy importante darles a los músculos cargas óptimas de forma sistemática. Puede, por ejemplo, asistir a pabellones deportivos varias veces a la semana, hacer ejercicios matutinos o trotar diariamente.