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Tengo 19 años. Tengo un problema que no puedo resolver por mi cuenta: la fobia social. Debido a esto, tengo problemas con el estudio, siempre llego tarde y a menudo solo extraño ...
Estoy tratando de obligarme a ir, pero cuando llegué a la estación de metro correcta donde se encuentra la universidad, inmediatamente empiezo a tener un miedo incontrolable, mi corazón late con fuerza, mi corazón se está enfermando en general. Esto probablemente regresó de la escuela, pero no fue tan pronunciado, y algunos maestros ayudaron en la adquisición (determiné el nombre de mi condición solo recientemente, no lo indiqué antes, no lo consideré un problema). Al principio, en la universidad, me sentía bien, pero no me hice amigo de nadie (simplemente no estaba de acuerdo con mis intereses), no me llevaba bien con el maestro y el maestro de la clase, y todo comenzó. Entiendo con mi mente que no está sucediendo nada terrible, pero no puedo controlarlo. Ahora estoy en mi tercer año. Los dos primeros se destetaron por la mitad del dolor, pero en septiembre comenzó el horror. Raramente voy a la universidad. Da miedo ir directo a las lágrimas. Constantemente sentarse en los certificados del hospital. Debido a los pases eternos en la universidad, regañan y pelean en casa con su madre. Ahora no puedo conciliar el sueño, mañana en un par el crédito de la química, que no sé y nunca he estado desde septiembre. No puedo ir allí, si vengo, habrá abuso por parte de todos los maestros, amenazas de expulsión, y si no voy, pelearé con mi madre. Realmente no quiero pelear con ella, es la persona más cercana, pero cuando se trata de estudiar y mis pases, ella jura mucho, y mi lengua no gira para decir que tengo miedo de ir a la universidad, que me siento mal. ¿Cómo hablar con mamá? ¿Cómo decirle el motivo de mis omisiones? No puedo ir a la escuela por la mañana. Ya tengo miedo a las lágrimas.
P. S. El problema concierne no solo a las instituciones educativas, sino también a los lugares concurridos donde me pueden prestar atención, también siento incomodidad y miedo, pero en una forma menos pronunciada.

Hola ¿Puedo averiguar tu nombre?
De acuerdo con la descripción de su situación, no se puede decir inequívocamente que tiene sociophobia.
¿Cuándo empeoró su condición? ¿Con qué crees que estaba conectado exactamente (deterioro)? Has terminado la escuela.

Escribes que tienes que obligarte a ir a la universidad. ¿Quieres obtener la profesión para la que estás estudiando?
Escribe que no compartió intereses con ciertas personas. Resulta que tienes otros intereses, y puede haber otras personas con las que puedes estar de acuerdo.
Cuales son tus intereses?
Resulta que usted es capaz de comunicarse, pero no quiere hacer lo que no le gusta, no quiere entrar en conflictos, comunicarse con personas con otros intereses. Esto es bastante normal, incluso uno de los otros sigue.
Usted escribe que su condición fue "ayudada por algunos maestros en la adquisición".
¿A qué te refieres exactamente? ¿Hay alguna situación específica que tengas en mente?

Según tengo entendido, su pregunta principal es: ¿Cómo hablar con mamá?
¿Qué quieres transmitir a tu madre?
Usted es un adulto y puede tomar decisiones de forma independiente con respecto a su futuro. ¿Qué quieres en esta situación?

Hola Esta condición comenzó a perturbarse tangiblemente desde la mitad del octavo grado, cuando comenzaron los preparativos para el examen final de traducción (del octavo al noveno, en materias básicas). Hubo dos maestros en la escuela (en ruso y en química) que consideraron su deber contagiarme en cada una de sus lecciones. Al principio, las situaciones que sirvieron a su relación no lo fueron. Pero estudié canto en la escuela, permanecí después de clases para clases, actué en todos los conciertos. Esto comenzó la humillación, la condena "no puedes aprender nada más. Solo puedes trabajar y no podrás trabajar ..." Si un concierto escolar estaba cerca o me estaba preparando para la competencia, intentaban lastimarme, humillarme y divertir a los compañeros en el aula ...

Después de todo esto, comencé a llegar involuntariamente tarde a la escuela (una clase de ruso era a menudo la primera, luego podía haber otra y luego literatura con el mismo maestro). Y a veces la química fue la primera lección ... Incluso cuando intenté tomar las lecciones a tiempo, no tuve éxito, algo estaba en el camino (comencé a sentirme enfermo, mi presión arterial y temperatura aumentaron, mis piernas bajaron ...) Cuando llegué tarde, pude llegar a la segunda lección pero siempre se reunieron en algún lugar con estos maestros, me regañaron, tratando de escuchar a otros "lo que vino, irse a dormir", etc.

Mi inmunidad se debilitó, comencé a enfermarme muy a menudo y durante mucho tiempo (ARVI procedió sin temperatura, y si subió, no más de 37.5). Las consultas permanentes también se convirtieron en un motivo de humillación. Cuando comenzó la preparación para el GIA en el noveno grado, la molestia se hizo constante, especialmente por parte del profesor de química, que no tenía absolutamente nada que ver con el GIA y mi certificado (le dijeron esto, pero solo la enfureció más). A través de las lágrimas y los nervios andrajosos, todavía pasé el GIA la primera vez (casi cinco en ruso, y tengo grandes problemas con las matemáticas, solo pasé 8 puntos, con 6 puntos mínimos).

Me gradué de la escuela y comencé a ir a la universidad como cocinero, pastelero (no quiero ser cocinero, pero soy pastelero, pero no hay universidades de pastelería en Moscú). Recibido, comenzó a estudiar. Al principio todo estaba bien, me gustó, pero había poca ansiedad cuando fui a la escuela, pero parecía que realmente no me molestaba. Pero no me hice amigo del grupo (simplemente no me interesa hablar con ellos, tienen sus pasatiempos favoritos para fumar, beber, discutir con quién y cuándo, y casi todo el discurso es obsceno). No tengo malos hábitos y sus temas de conversación No estoy interesado (Si me comunico con alguien, luego con personas mayores, me siento más cómodo comunicándome con los amigos de mi madre, por ejemplo. Y mis intereses son: teatro, cine, voces, animales ...)

En la universidad, estaba solo, no me enfocaba en esto de ninguna manera. Comunicado con ellos solo en asuntos de estudio. Luego, los compañeros de clase comenzaron a preocuparse de que yo no fume y que no jurara nada. Llamaron la atención sobre esto y comenzaron a provocarme a maldecir ... Comencé a enfurecerlos, abiertamente dije: "Che, santo, ¿qué?" Y luego me convertí en uno de los grupos con los que a la maestra de clase no le gustaba, ella comenzó a humillarme en absoluto, también estaba preocupada por el hecho de que no me comunicaba con nadie, le pregunté en absoluto: "¿Con qué no estás en contacto? No vayas a fumar con "Todos, no se toman descansos en absoluto. ¿Por qué no les cayeron bien sus compañeros de clase?" (eso es lo que dijo, palabra por palabra). Después de eso, los compañeros de clase a menudo trataban de insultarme, burlarse de mí y de las manos de la clase. Al ver esto, bonita sonrisa ...

Entonces me gradué del primer curso. El maestro de clase del segundo año ya no lideraba a nuestro grupo, solo el maestro permanecía (yo tampoco me llevaba bien con él, se comportó como un maestro de seis clases, siempre consintió con ella). Pensé que a partir del segundo año todo saldrá bien, pero seguí enfermándome con frecuencia, llegaba tarde y me enfermaba constantemente. Debido a esto, comenzaron los problemas con los estudios, muchos pases y colas en las asignaturas. Apenas terminé mi segundo año, y en el tercero (final) todo empeoró. Desde septiembre, el estado de la universidad es terrible, casi pánico. Incluso en casa se vuelve malo, y en el camino se vuelve malo y aterrador ... Muchas situaciones en mi cabeza a la vez ... ¿Qué sucederá cuando llegue a la universidad, cuando me encuentre con los maestros, la administración?

En noviembre, ya me llamaron al consejo de maestros por los pases, amenazaron con expulsarlos, había alrededor de 20 personas (todos maestros, maestros ... Incluso aquellos a quienes no conozco). Y entonces todos se sientan en clase en sus escritorios, el director me llama y comienzan a informarme juntos al unísono. Al principio me puse de pie y escuché, mi corazón latía terriblemente, mi cabeza daba vueltas ... Me puse de pie, me puse de pie, y luego las lágrimas comenzaron a llorar. Y continuaron todo ... El estado de pánico, no pudo calmarse. Unos tres o cuatro minutos se quedó así. Luego me dejaron ir y sollocé en el inodoro, no pude volver a mis sentidos.

Después de eso, apenas me fui por una semana a clases, y luego comenzaron las inútiles investigaciones. No puedo obligarme a ir a la universidad.
Cómo voy, así que siento un miedo irresistible al borde del pánico. Entiendo que esto es muy estúpido, que gano aún más problemas, pero no puedo hacer nada conmigo mismo.

Todo esto desde el octavo grado ha sido molesto no solo en la escuela, solo en lugares concurridos: Metro, centro comercial, clínica, supermercado, autobús. En todas partes es incómodo cuando las personas están cerca, la sensación de que todos están mirando, sus piernas ceden, se vuelve incómodo. Comer fuera es generalmente un problema para mí, en la universidad en el comedor o en el centro comercial (patio de comidas), no puedo comer en absoluto cuando hay extraños cerca, especialmente si alguien mira.

Y no hay amigos en absoluto, ni uno solo. Hay algunas personas con las que puedo comunicarme más o menos, pero tampoco son muy cómodas.
Todo se agravó después del consejo de maestros en la universidad. Ahora no sé qué hacer con eso.

¿Puedo saber tu nombre?
Tienes razones comprensibles para tus miedos, de las cuales tú mismo eres consciente, y esto es muy bueno. Comprender la causa de sus problemas ya es el comienzo de su solución.
Según tengo entendido, está en su último año y, de hecho, quedan varios meses para terminar esta institución y quedará libre de ella. Derecho?
Por lo que yo entiendo, todavía le gustaría terminar su educación y no querría abandonarla, dado que dos años ya se han "agotado", ¿verdad?

Me pareció paradójico que tu tardanza aumenta la probabilidad de consecuencias desagradables, pero sin embargo siempre llegas tarde.
Por lo general, las personas ansiosas intentan en todas las formas posibles evitar situaciones en las que el estrés es posible para ellos. Y tienes lo contrario.
¿Por qué piensas eso? ¿Te castigas a ti mismo?

¿Describe la paleta de tus sentimientos que experimentas? Miedo a una "reprimenda" pública, ¿qué sentimientos aún le molestan?

¿Qué salidas de esta situación consideró?

Me llamo Kristina
Sí, realmente me gustaría graduarme de la universidad. Ni siquiera sé por qué llego tarde, uno pensaba que necesitaba estudiar y se vuelve físicamente malo para mí (dolor de cabeza, náuseas, temblor de manos, escalofríos internos). Debido a esto me distraigo y pierdo el paso del tiempo. Si me levanto mucho antes, empiezo a empacar con anticipación, me siento aún peor y todavía llego tarde.

Ahora tengo muchos pases (con y sin referencias), y sobre temas como química, un proyecto individual en inglés (el director enseña esta materia), estudios sociales, nunca he estado desde el comienzo del año escolar. Tengo problemas en todas las asignaturas anteriores, no las conozco (de alguna manera las ciencias sociales), no me las dan en absoluto ... Cuando venga a la universidad, me enviarán mucho por estas asignaturas, amenazas de expulsión, etc.
El miedo a tales "reprimendas", el miedo a hacer algo mal y la desgracia (cuando, por ejemplo, solo voy, tengo miedo de tropezar), el miedo al contacto con los compañeros de clase (todo se vuelve más frío por dentro, el latido se acelera cuando estoy cerca, incluso si no me comunico), es preocupante.

Otro problema es que no puedo hablar con extraños por teléfono (por ejemplo, si llamo desde un número desconocido, no soy adecuado o cuando necesito llamar a algún lugar, digamos las horas de operación de la clínica, etc., estoy muy es difícil de hacer, está seco en la boca, el corazón late de nuevo ...). Incluso es enojo con el maestro, porque provoca a la administración y a los maestros, y se pone de pie y me ve humillado, si no fuera por él, podría resolver los problemas de estudiar gradualmente ... No habría tales problemas. Y también insulto, no entiendo quién y qué, pero es muy insultante que todo sea así.

Es una pena que todo esto haya comenzado conmigo. Y no sé cómo lidiar con esto, recurrir a un psicólogo (o psicoterapeuta) para obtener ayuda, en este momento la única opción, pero las oportunidades financieras no me permiten hacerlo en persona, fuera de Internet

Conoce a tu compañero de cuarto. Debe ser moderadamente amable y considerado, pero no demasiado para no convertirse en una alfombrilla. Si no le gusta algo, no tenga miedo de plantear la pregunta en voz alta, pero tenga cuidado de expresarla de manera suave. Es más productivo usar oraciones que expresen su opinión personal, por ejemplo: "No puedo dormir con música a todo volumen". ¿Podrías ponerte los auriculares después de la medianoche?

Establece las reglas básicas. Es mejor acordar de inmediato lo que no le conviene y con lo que puede estar de acuerdo. Esto ayudará a resolver posibles conflictos en el futuro. Cuando discuta las reglas, preste atención a los siguientes puntos:

  • Música y ruido. Si le gustan los diferentes estilos, organícelos para que todos puedan escuchar su música favorita o acepten los auriculares. Si es necesario, instale tiempo de silencio y tiempo fuerte . Un ejemplo Un compañero de cuarto adora cantar canciones de Disney, y el otro no puede soportarlo. De acuerdo a qué hora el primero puede cortar sus canciones favoritas y cantar. El segundo vecino en este momento puede usar tapones para los oídos que el primero podría cantar tranquilamente, sin ganas de usar agujas.
  • Visitantes ¿Te importa que el amor platónico de un compañero de cuarto duerma contigo de vez en cuando? ¿Y si el amor no es platónico? Establecer reglas para visitantes nocturnos antes cómo surge la situación real. Esto evitará una desagradable aclaración de la relación en el momento más inoportuno, cuando la autoestima de alguien necesariamente sufrirá. Puede acordar de antemano un toque especial en la puerta o mensajes SMS preliminares para que no le sorprenda.
  • Fiestas Acuerde qué le conviene a ambos y qué no. Quizás unos pocos amigos sean suficientes para que tengas una conversación con una cerveza, o quieras un festín completo cada fin de semana, o no estés contento con ninguna sustancia. Es necesario luchar por un compromiso de ambas partes. No es justo limitar los contactos sociales de un compañero de cuarto en su territorio, pero soportar fiestas borrachas que te molesten tampoco es justo.

¡Mantén tu habitación limpia! Todos tienen sus propios puntos de vista sobre la limpieza, pero no ignoren los requisitos de los demás, de lo contrario, aparecerá un olor desagradable en la habitación.

Vigila tus pertenencias. Las cosas pueden desaparecer en la lavandería o en el refrigerador compartido. Mucho depende del estado de la universidad y su ubicación. En algunas instituciones educativas, una computadora portátil necesita ojo y ojo, y también es mejor usar un candado para bicicleta. Pregunte a otros estudiantes qué tan en serio necesita tomar seguridad.

No tengas miedo de pedir ayuda. En la mayoría de los albergues hay un director y personal, cuya posición obliga a ayudar a los residentes en varios asuntos. Idealmente, deberían esforzarse por hacerte sentir como en casa aquí. Si los problemas con su compañero de cuarto no se pueden resolver, consulte a su autoridad local.

Descubre lo que está permitido. Algunos albergues practican la prohibición, otros no permiten personas del sexo opuesto y algunos tienen restricciones serias sobre el uso del fuego. Tenga precaución

La mayoría de los dormitorios tienen un baño compartido. ¡No olvides tus zapatillas de baño! Algunas enfermedades se transmiten a través del contacto con el pie. Además, ¿quién sabe lo que estaba pasando adentro?

Hola Tengo 15 años y fui a la universidad. No hubo problemas en la escuela con la escuela, ni con los compañeros de clase, ni con los maestros. No me meto en el bolsillo por una palabra. Pero tengo miedo de ir a la universidad. Tengo un poco de miedo a los cambios. ¿Qué pasa si no estoy haciendo amistad con nadie allí? Mamá y papá me aseguran que si no me gusta algo, entonces puedo volver a la escuela. Y realmente quiero ir a la universidad. Pero cuanto más cerca está el primer día de estudio, peor para mí. Que hacer

Es la naturaleza humana tener miedo en situaciones desconocidas. Solo imagine que todos los muchachos que van a esta universidad también tienen miedo, solo que todos en un grado diferente, todos tienen sus propios miedos. Si todo estuvo bien en la escuela y con tus estudios, y en las relaciones con tus compañeros y maestros, entonces puedes asumir que todo funcionará también en la universidad. Según tengo entendido, te preocupa principalmente encontrar amigos en la universidad. Esto es realmente muy importante. Cuando te encuentras por primera vez, tu actitud juega un papel importante: para qué más te preparas: para buscar amablemente a una persona con la que estarás encantado de hablar, o ya te estás preparando para el hecho de que no conocerás a personas interesantes en la universidad y, en general, tendrás que de alguien para defender. Como entendí por sus palabras, usted sabe cómo defenderse: "no se meterá en el bolsillo por una palabra", por lo que no se dejará ofender. Al final, tus padres tienen razón, si no funciona en tu universidad, siempre puedes volver a la escuela. Porque ahora tienes algunas ideas sobre cómo es la universidad, de hecho, todo puede ser diferente. En cualquier caso, puedes entender y apreciar todo solo cuando comienzas a estudiar.

Paryugina Oksana Vladimirovna, psicóloga Ivanovo

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Buen tiempo Maria. Tu ansiedad es muy clara. Todos estamos muy preocupados cuando vamos a cambiar algo en la vida o nos encontramos en lugares desconocidos. Es muy importante para nosotros cómo seremos recibidos, qué impresión daremos a las personas. De todos modos, cualquier cambio es un salto a lo desconocido. Todos se encontrarán con experiencias similares en la universidad. И, конечно, не известно, удастся ли Вам найти близких друзей. Но если Вам, Мария, так важно учиться именно в этом колледже, Вам обязательно удастся найти друзей по интересам. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

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Здравствуйте, Мария! Ваша тревога абсолютно естественна. Cada vez que hay cambios significativos en nuestras vidas, tendemos a preocuparnos. Quizás cuando fue a la escuela después del jardín de niños, también le preocupaba.

María, el hecho de que no hayas tenido problemas con la escuela, ni con los compañeros de clase ni con los maestros en la escuela es una buena señal. Según usted, usted es una persona sociable. Por lo tanto, es muy probable que todo en tu universidad sea seguro.

Es solo que las personas tienden a experimentar incertidumbre. Cuando generalmente iba a la escuela el 1 de septiembre, se reunía con los mismos compañeros de clase, con los mismos maestros, y solo el plan de estudios de la escuela era nuevo. Y ahora hay muchas cosas nuevas: escuela técnica en sí, compañeros de clase, maestros. Es emocionante e interesante al mismo tiempo.

Recuerdo cuando fui a la universidad, también estaba preocupado y sobre los mismos temas: ¿haré amigos, podré estudiar con dignidad? Todo salió de la mejor manera, y recuerdo con gusto los años de estudiante.

Mary, cualquiera tiene miedo. Además, es importante entrar en este miedo, no evitarlo, y luego superarnos nos hacemos más fuertes y más seguros. Sinceramente te deseo una buena adaptación en la universidad. Sinceramente, Svetlana Gorbashova.

Gorbashova Svetlana Vasilievna, psicóloga Ivanovo

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Tengo 16 años y este año voy a estudiar en una escuela técnica. En esta escuela técnica, la mayoría de los estudiantes son niños, y en mi grupo, 5-6 niñas, incluyéndome a mí, somos fuertes. (solo 30 personas) Temo a las personas nuevas, los problemas asociados con ellas, y aún más al equipo, donde casi solo hay niños. De alguna manera no quiero ser un paria, pero dar los primeros pasos da mucho miedo. tal vez porque no sé de qué hablar con ellos.

Sé que esto puede resultar ser un miedo vacío, pero en este momento este pensamiento no me deja ir ni un minuto.
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Todos los problemas provienen de mi infancia y, como resultado, ahora trato a las personas con precaución, esperando un truco sucio o ridículo. Y entonces dejé de abrirme a las personas, el año pasado estudié, me comuniqué con solo 3 personas, aprendí de 3 maneras. aunque los exámenes (GIA), todos pasaron 4 partidos. Quiero comunicarme con los demás, aprender cosas nuevas de ellos, aprender a comunicarme, pero tengo miedo. No puedo relajarme, tener confianza en mí mismo. porque en la infancia fui el blanco del bullying por parte de la clase, y esto pasó conmigo a una vida "adulta", sin permitirme vivir como me gustaría.
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Me encantaría escuchar historias en vivo, ¿cómo conociste a la gente? fue aterrador? Por favor dinos
Quiero inscribirme en una escuela de arte para, al menos, distraerme de la escuela técnica, y me gustaría aprender a dibujar. Creo que esto me ayudará a ser libre, puedo encontrar amigos, conocidos.
Dime qué piensas al respecto y cómo vivir.
Todos los que responden de antemano están muy agradecidos.

Características del proceso educativo, o por qué una universidad no es una escuela

  1. Recuerda, estudiante, lo principal que distingue a una universidad de la escuela: tu diploma es tu problema. Sí, sabemos que en las escuelas de todas partes se triplican los homínidos que ni siquiera han alcanzado el nivel de erectus. Debido a que los maestros, los directores y los directores, en primer lugar, remachan informes sobre el rendimiento escolar y, en segundo lugar, obtienen botín para cada oveja del rebaño escolar. No es en vano que la escuela secundaria se llame "colono" y "corral", en la que los adolescentes son mantenidos al frente del ejército para que no se tambaleen por las calles. ¿Estás acostumbrado a ser empujado por las orejas? Olvídate de eso.

Las universidades expulsan tanto a los erectus como a los neandertales e incluso a algunos Cro-Magnons poco evolucionados. ¡Porque la edad ya te permite fusionarlos en el ejército! O enviar para colocar productos en los estantes del supermercado. Además, la corriente más poderosa de fusiones deducidas en la alcantarilla después del primer semestre.

Profesores universitarios profundamente morados, tanto si te arrastras hacia el diploma. Nadie correrá detrás de ti con la solicitud de pasar, finalmente, la clasificación. Y los padres no serán llamados a la oficina del decano.

Zarubi en la nariz: ¡la universidad no es una escuela! Te has convertido en un adulto!

  1. Pero necesitas visitar. Desafortunadamente, la hipótesis de que "un estudiante es un adulto que controla de manera independiente el proceso de aprendizaje personal" no se sostiene en la práctica. La práctica muestra que la mayoría de los estudiantes siguen siendo niños en edad escolar. Y si no controlas la asistencia a conferencias y seminarios de estos jóvenes, los tacones de "nerds" se sentarán en la audiencia. Por lo tanto, no importa cuán contrario sea el principio de evaluar a los presentes a los principios de la educación universitaria, la mayoría de los docentes lo practican.

Al caminar la conferencia, puede ingresar a la "lista negra" del profesor, que está cargada de especial atención al examen. Algunos maestros incluso requieren que muestres los resúmenes de las conferencias proclamadas.

A seminarios ausentes, coloquios, prácticas, laboratorio y control tendrán que funcionar en el 99% de los casos.

  1. Averigüe de inmediato qué se necesita para ingresar a la sesión. Algunas pruebas y exámenes están permitidos solo si se escribe un ensayo, informe, ensayo y control. Esto no es tan malo, el "papel usado" se puede pedir a los estudiosos en noviembre - diciembre. Peor aún, si la universidad tiene un sistema de puntos para la admisión a la sesión. Los puntos deben recogerse desde septiembre.
  1. Pon el libro de texto ... bueno, en algún lugar del estante de atrás. No espere que el libro de texto lo ayude a prepararse para el examen. Esta es otra diferencia clave de la escuela. El libro de texto es una herramienta auxiliar, y las principales fuentes de conocimiento en la universidad son conferencias y literatura, con la ayuda de las cuales se preparará para seminarios. Por supuesto, no es necesario tirar el libro de texto por completo, como base, base, funcionará perfectamente. Solo tenga en cuenta que los libros de texto que se le entregarán suelen estar desactualizados. Debe buscar otros nuevos en la biblioteca, comprarlos o descargarlos en línea (si es posible). Y también hay maestros que manejan específicamente los exámenes en sus conferencias. Sin embargo, también hay quienes imparten conferencias según el libro de texto: es más fácil con esto.
  1. Prepárese para trabajar con literatura usted mismo. Si crees que el objetivo de una universidad es llenarte de conocimiento, entonces estás profundamente equivocado. El objetivo de la universidad es enseñarle a recibir información de forma independiente, a adquirir habilidades de autoeducación y, preferiblemente, a dar forma a su pensamiento científico. El libro de texto proporciona una base, las conferencias estructuran el material y ayudan a resolverlo en su cabeza, e impulsa una búsqueda independiente de materiales entre artículos y monografías.

Encontrará algunos de los materiales en Internet (¡gracias a la digitalización!), Pero aún no ha entrado mucho en la World Wide Web. Por lo tanto, debe pisar una biblioteca universitaria, regional o especializada, hacer extractos y fotocopias. Horror horror? Nada, entonces da las gracias por enseñarte a aprender por tu cuenta. En la era de la información, el conocimiento se vuelve obsoleto muy rápidamente. Un profesional necesita estudiar y aprender para mantener la demanda, y para esto necesita tener las habilidades de autoeducación.

Una forma de medir la tasa de obsolescencia de los hechos es mirar el índice de citas de artículos científicos. Si no se cita la publicación, lo más probable es que sea irrelevante o desactualizada. Entonces, por ejemplo, como resultado del estudio de publicaciones en revistas de Physical Review, que representan diferentes áreas de la ciencia física, resultó que la mitad de las publicaciones dejan de ser citadas en promedio después de 10 años y, por ejemplo, en física nuclear, después de 5 años. La vida media de un libro (en el sentido de citas) es de aproximadamente 13 años en física, 9,4 años en economía, 9,1 años en matemáticas y aproximadamente 7 años en historia y psicología.

  1. Descubra qué son seminarios, coloquios, ensayos, resúmenes, pruebas, estudiantes y otra basura misteriosa. Megatones de palabras desconocidas o completamente desconocidas caen sobre un estudiante de primer año, bajo el cual se ocultan nuevos métodos para probar el conocimiento. Sí, hermano, no es como en la escuela. Comience a lidiar con todo esto desde septiembre.
  1. Sintonice un nuevo ritmo de aprendizaje. Las lecciones de 40 minutos y los descansos largos son cosa del pasado. Ahora tiene que sentarse en parejas, y un descanso es suficiente para correr de la audiencia a la audiencia (es mejor ir al comedor durante las "ventanas"). Por otro lado, hay ventajas: quizás el horario tendrá días en los que puede estar en el segundo o incluso en el tercer par. Aprecie la "ventana": en lugar de tropezar estúpidamente esperando a la próxima pareja, vaya a la biblioteca o al comedor.
  1. Recuerda que las semanas son superiores e inferiores. Otra innovación Ingrese los datos en el gadget que lleva consigo. ¿Todavía confundido? Ir al horario es la forma más fácil de averiguar en qué semana es.
  1. Averigüe cuándo comienza la sesión, cómo se entregan las “colas” y también (para cada bombero) las reglas para otorgar licencia académica. Y descubra todo esto no en diciembre, sino lo antes posible.
  1. No olvides que puedes volar fuera de la universidad por violación de la disciplina. La vida de un estudiante es mucho más libre que la de un estudiante, pero el decano no hará la vista gorda ante algunos rechazos. Y si se trata de la administración, usted mismo comprende. El motivo de la excepción puede ser un atracón particularmente violento en el albergue (por ejemplo, tirar un refrigerador por la ventana), violación de la ley e incluso una actividad política demasiado activa (por ejemplo, un solo piquete frente al edificio administrativo que exige la renuncia del rector). Si no pagan directamente, crearán condiciones bajo las cuales será muy problemático pasar una sesión. Así que mantén el control.
  1. Intenta comprender que ya eres un adulto y que eres responsable de los resultados de tus estudios en la universidad. Recuerde, nadie lo perseguirá con recordatorios de conferencias y seminarios. Y no habrá llamadas a los padres preguntando, "¿Dónde está su hijo enfermo o saltando?" Conviértete en independiente.
  1. Trabaja en el registro. Al menos las dos primeras sesiones dan lo mejor de ti. Entonces será más fácil: cuanto mejor sea tu imagen, más leales serán tus maestros hacia ti. Y viceversa: a los trillizos y "colas" los maestros tienen prejuicios. En general, trabaje para el estudiante, luego funcionará para usted.

¿Tu cabeza se hincha con consejos, estudiante de primer año? Espera, esto es solo el comienzo. Si aún no ha roto, lea las recomendaciones que lo ayudarán a vivir la sesión y sobrevivir.

Consejos de agua dulce para el entrenamiento de aguas

  1. Aprenda a beneficiarse incluso de conferencias aburridas. Para hacer esto, necesita aprender 1) para escuchar (y escuchar), 2) para concentrarse. Habilidades útiles que necesitarás en la vida.
  1. Domina las habilidades de imitación de interés. Esto es en caso de que el maestro sea una bestia, y sus conferencias sean realmente estúpidas y sin sentido. Pero no abuses de esta habilidad, de lo contrario, toda tu futura carrera se reducirá al DIU de oficina (imitación de actividad violenta). Usa la habilidad en casos excepcionales.
  1. Aprende a tomar notas. No es necesario que las conferencias textuales palabra por palabra. Seleccione lo principal, desarrolle el suyo propio, comprensible para el sistema cerebral de abreviaturas y signos convencionales. Inspeccionar lógicamente, estructuralmente.
  1. Use la grabadora y otros dispositivos con prudencia. No confíes en los logros de la civilización al 100%. Primero, descifrar una conferencia de una grabadora de voz es una tarea. Imagínese: realizó una conferencia, ¡y aún así tuvo que pasar la misma cantidad de tiempo decodificando el disco! ¿Es eso razonable? La grabación en la grabadora es adecuada solo para audiencias (personas que son mejores para escuchar información). En segundo lugar, a los maestros realmente no les gustan los estudiantes que encienden la grabadora y continúan sentados con una mirada ausente.

En cuanto a las tabletas, computadoras portátiles y netbooks, pueden ayudar mucho, especialmente en la biblioteca. Pero no olvide que grabar con un bolígrafo activa los procesos de memorización en el cerebro. Recuerde a los maestros que necesitan tomar notas escritas a mano.

  1. Abastécete de cuadernos, bolígrafos y marcadores multicolores comunes. Lleve una manija de repuesto con usted. Use marcadores de colores para resaltar lo principal, para estructurar los registros.
  1. Ir a la biblioteca de la universidad para libros de texto entre los primeros. Sí, los libros de texto en la universidad no son lo principal, pero aún son necesarios. En la mayoría de las universidades, los libros de texto no son suficientes para todos. Especialmente nuevo.
  1. Descubra dónde se encuentran las bibliotecas y salas de lectura que necesita. Regístrese y aprenda a trabajar con el catálogo. Desafortunadamente, hasta ahora, Internet no tiene todos los materiales que necesita.
  1. Escriba el horario, recuerde la ubicación de los edificios y aulas. Puedes ir detrás de tu grupo, pero es mejor ser independiente. También vale la pena registrar el horario de apertura de bibliotecas, gimnasios, laboratorios y otros lugares que visitará.
  1. Recopilar información sobre los docentes y tener en cuenta sus características individuales. Escribe y recuerda el nombre de los maestros, ¡esta vez! Conócelos en persona: dos. No hay nada más tonto que conocer a un maestro en un examen. Aprenda sobre la naturaleza y los hábitos de todos (los estudiantes mayores ayudarán). Averigüe quién se relaciona con la asistencia a conferencias, quién tiene qué requisitos en seminarios, pruebas, exámenes.
  1. Elige un profesor de ciencias. Un supervisor elegido correctamente no solo lo ayudará a escribir los documentos de término y lo llevará a un diploma, sino que también lo protegerá frente al departamento e incluso frente a la oficina del decano. Aconsejamos a un estudiante de primer año que lea un artículo sobre la elección correcta de un supervisor y 10 tipos de estudiantes homogéneos.
  1. Lea sobre los principios de la gestión del tiempo. Aprenda a asignar tiempo para que sea suficiente para visitar la universidad, para la preparación independiente y para descansar.
  1. Divida los artículos en importantes y sin importancia. Perfil: importante, entierra tu cabeza en ellos. Enseñe todo tipo de materias no básicas de tal manera que obtenga crédito; esto es suficiente. No tiene sentido sumergirse en el estudio del análogo de la seguridad de la vida escolar a expensas de una materia especializada.
  1. Intenta llevar las "máquinas" al máximo. Tomar una prueba o un examen "automáticamente", para actividades de capacitación activa durante el semestre, lo salvará de la molestia antes del examen. Algunos maestros también tienen "dispositivos semiautomáticos", lo cual también es bueno: puede elegir una de las dos preguntas en el examen.
  1. No te sientes en la península de Kamchatka. Este es un lugar para aquellos que quieren hacer lo suyo, no estudiar. Muchos maestros tratan a Kamchatka con prejuicios (especialmente si escuchan el ruido de botellas de cerveza golpeadas accidentalmente por el pie de alguien). Además, en "Kamchatka" suele ser difícil escuchar lo que dice el maestro. Es mejor grabar conferencias sentadas en los primeros escritorios o en medio de la audiencia.

El medio es quizás el lugar más cómodo. Es audible normal, y en ese caso, puede ser un poco desordenado. Los primeros escritorios son amados por excelentes estudiantes, le permiten establecer contacto visual con el maestro, así como demostrar trabajo duro e interés.

  1. Siéntase libre de hacer preguntas al maestro. Si algo no está claro, pregunte con audacia. Los maestros aman a los estudiantes activos. Pero no exagere, una imitación de interés creará su imagen de un chivato. O peor aún: la imagen de un chiste tonto.
  1. Las conferencias son inútiles, no tiene sentido desperdiciar tu fuerza en ellas. Si el maestro observa a los que faltan, siéntese en el medio y simule empleo. A menos, por supuesto, que esta bestia no requiera proporcionar notas de su tormenta de nieve.
  1. Si un maestro no tiene sentido y nadie escribe sus conferencias, es mejor que las escriba. Por qué ¡Porque entonces puedes obtener sus higos de cualquiera! Tenga en cuenta que la actitud absurda del maestro ante las visitas y las notas de sus conferencias puede convertirse en un examen rígido. Para algunos maestros, la indiferencia es selectiva: creen que el estudiante no necesita ser obligado a estudiar, es su negocio personal estudiar o no estudiar. El examen salpicará todas las i ...
  1. ¡Activar en seminarios! Este es un camino directo a la "máquina". O, al menos, reduciendo el riesgo de minería antes de la sesión.
  1. ¿Miedo de hablarle a una audiencia? Consejo paradójico: hable con la mayor frecuencia posible. La habilidad de hablar en público es útil en la vida (sin mencionar el hecho de que la sesión será más fácil de pasar).
  1. Si el maestro distribuyó los temas de los informes a todos, intente leer los suyos lo antes posible. De lo contrario, puede que no haya suficiente tiempo, y la “ametralladora” estará cubierta, o tendrá que llevar el informe directamente a la prueba o examen, o buscará un maestro para presentarle los frutos de su trabajo fuera del horario escolar.
  1. El control práctico, de laboratorio, debe tomarse a tiempo. No los omita, no guarde las mini colas. Tendremos que entregar de todos modos. Gradualmente, hacer esto es más fácil que ordenar un montón de entrenamientos antes de la sesión misma.
  1. Comience a escribir cursos y ensayos lo antes posible. Si los va a pedir a los estudiosos, no se demore también. ¿Por qué? - explicó en detalle en el artículo "Cómo ordenar un curso de un estudiante para obtener un resultado excelente".
  1. Antes de entregar el trabajo ordenado o descargado, ¡léalo! No le des al maestro una razón para atraparte gratis.
  1. Si tus compañeros de clase conducen una excavadora, no seas igual a ellos. ¿No quieres entrar en el 20% de los mocasines que volarán en la primera sesión?

¿Por qué es una actividad social, cultural y científica de primer año?

  1. La actividad social no solo es interesante, sino también útil. La actividad en proyectos sociales y culturales aumenta las posibilidades de obtener una beca.
  1. Si le gusta la actividad científica, no se contenga. Participe en conferencias universitarias e internacionales, inscríbase en la sociedad científica estudiantil. Esto es útil para calificar y abre el camino a la escuela de posgrado. Y luego a deliciosas subvenciones.
  1. Intercambio internacional, conferencias extranjeras y participación en proyectos de estudiantes internacionales: una oportunidad de visitar el extranjero de forma gratuita. ¡Aprende idiomas y sé más activo!
  1. Si la facultad celebra Olimpiadas, concursos, concursos, participe. Призом могут быть автоматы по всем предметам в зачётке, именная стипендия, разовое денежное поощрение… В общем, всякие ништяки плюс уважение преподавателей.
  1. Участие в молодёжных политических проектах тоже полезно. Именно с этого может начаться твой путь в политику – если, конечно, тебе это интересно. Но учти, что не вся политика полезна для студента. Desafortunadamente, la actividad política opositora en nuestro país puede llevar a la expulsión de la universidad. Así que elija proyectos aprobados por la universidad.
  1. Si es un administrador nato, se convierte en jefe o en finorg, o mejor aún, haga carrera en el comité sindical. El camino no es para todos, pero si es tuyo, anímate. Una sensación de poder y dinero nishtyaki adjunto.
  1. Para un estudiante con una vena periodística y periodística, tiene sentido en el primer año ir a la oficina editorial de un periódico estudiantil. Puede comenzar un blog alternativo, un sitio web usted mismo o junto con personas de ideas afines, u organizar la publicación de un periódico de la facultad. Solo sé adecuado: ni siquiera necesitas volcar todo lo que piensas sobre "el idiota de Denisov" y la "perra de Kubareva" en tu blog personal. También saben leer.
  1. Participa en actuaciones de aficionados. En primer lugar, ¡los sketches y KVN son divertidos! En segundo lugar, si solicita una beca nominal, esta actividad también se contará. En tercer lugar, el personal creativo valioso puede contar con concesiones de la oficina del decano para problemas con la sesión. Pero dentro de límites razonables, por supuesto.
  1. Artistas, poetas, escritores y otras personalidades muy creativas, tiene sentido participar en concursos, inscribirse en comunidades de perfiles de estudiantes. A veces, el trabajo de los estudiantes es publicado por periódicos universitarios. Bueno, en Internet para la auto-presentación en general. Estos talentos son muy solicitados en la preparación de todo tipo de eventos.
  1. Hombres y mujeres inteligentes deberían unirse al equipo de ChGK. ¡Si no lo tomas, crea tu propio equipo y destroza a tus oponentes!
  1. Participa en competiciones deportivas. Los torneos de voleibol, baloncesto e incluso ajedrez no solo son una forma de autorrealización, sino también una oportunidad de obtener una "máquina automática" en educación física. Los incentivos en efectivo son posibles. En los Estados Unidos, incluso los atletas muy estúpidos son tan apreciados por los colegios y universidades que pasan las sesiones incluso con atrofia cerebral completa. Nuestras concesiones no son tan elegantes, pero también puede contar con ellas.
  1. Piensa en el futuro. Desde el primer año, debes pensar en cómo desarrollarás tu carrera después de la graduación. ¿Trabajarás en tu especialidad? ¿Vas a ir por un diploma rojo? ¿Estás interesado en la escuela de posgrado? ¿Necesitas un idioma extranjero para tu carrera? ¿Vas a buscar un trabajo de profesión mientras estudias en una universidad? Cuanto más claros sean sus planes, mayores serán las posibilidades de que obtenga un conocimiento preciso de dónde trabajará y, posiblemente, incluso con las ofertas de los empleadores.

Contactos utiles

  1. Únete al equipo No seas arrogante, no provoques conflictos desde los primeros días en la universidad. No tengas miedo de los compañeros de clase, también tienen miedo
  1. Compórtate con dignidad. No te arrastres delante del "fuerte", no te conviertas en el "seis". No tenga miedo de ser un paria si no está de acuerdo con el grupo dominante en el curso. Busca personas con ideas afines. Se tu mismo.
  1. No intrigas, evita los microgrupos en guerra. Esto evitará muchos problemas.
  1. Intercambiar contactos con compañeros de clase. En ese caso, sabrá a quién llamar, escribir o llamar a Skype para aclarar el horario o la tarea del seminario.
  1. Si te gusta saltar, toma un descanso con el jefe. Una buena relación con el anciano reducirá la cantidad de insignias "N" opuestas a su apellido en el registro de visitas. Los chocolates gobiernan.
  1. Los contactos con estudiantes mayores son realmente útiles. Los compañeros mayores ayudarán con notas y materiales, hablarán sobre la naturaleza de los maestros.
  1. Haz amigos con quienes viven en un hostal. En primer lugar, se divierten. En segundo lugar, siempre hay notas en el albergue. De alguien
  1. Haz amigos útiles. Pueden ser gerentes estudiantiles los que ayudarán a redactar trabajos académicos o personal de instituciones médicas que puedan redactar el certificado necesario. No es un hecho que estos conocidos sean útiles, pero en una situación de fuerza mayor sabrás a quién recurrir.
  1. Crear una comunidad de apoyo con compañeros estudiantes. Juntos es más fácil prepararse para seminarios (cada uno prepara su parte, luego intercambia materiales). En preparación para las pruebas y los exámenes, los amigos pondrán a prueba sus conocimientos (durante la verificación recibirán una bonificación intelectual en ambos lados). Y es más barato pedirles a los estudiantes estímulos o respuestas a exámenes, ejercicios en latín o en inglés.
  1. Tamizar los cargadores y sanguijuelas. La ayuda mutuamente beneficiosa es buena, la arrogancia es mala. Ayuda a tus amigos, pero no en detrimento tuyo. Recuerde: los que tienen suerte van a ese. Mientras escribes ensayos gratis para los cargadores gratuitos, a alguien se le paga por ello.
  1. Trate de obtener contactos del supervisor y otros maestros. Es posible que deba contactarlos. Pero no inunde a los maestros con mensajes, no atraiga a la gente. Estos son contactos en caso de emergencia. Sin embargo, puede ponerse en contacto con un científico científico adecuado en el proceso de escribir un artículo de término regularmente. Muchos maestros cambiaron a consultas de Skype.
  1. Conozca al curador del curso, tome los contactos de la oficina del decano. También puede ser útil.
  1. Hacer contactos con los maestros, no te enamores Este consejo está dirigido principalmente al sexo justo. Amar a un maestro es un fenómeno psicológico bien conocido. ¡Cosa peligrosa!