Consejos útiles

Experiencia fuera del cuerpo a través de la meditación

Condiciónpatrullado

Experiencia fuera del cuerpo (VTP, también se usan los términos “experiencia fuera del cuerpo” o “experiencia fuera del cuerpo”, la experiencia fuera del cuerpo en inglés (OOB, OBE), experiencia extracorpórea (ECE)) - un fenómeno neuropsicológico en el que una persona experimenta la ilusión de dejar su propia cuerpo físico y, a veces, también lo ve de lado (autoscopia). Las experiencias pueden ocurrir como resultado de un mal funcionamiento de ciertas áreas del cerebro, privación sensorial, deshidratación, estrés, los efectos de sustancias psicoactivas y otros factores que causan un estado alterado de conciencia. También ocurre en personas sanas, en particular, durante el sueño o después de despertarse. Algunas personas afirman que pueden experimentar esta experiencia por su propia voluntad, y esta habilidad surgió espontáneamente o se desarrolló en el curso de prácticas meditativas. Según diversas estimaciones, dicha experiencia en la vida ocurre en al menos el 5-10% de las personas.

El fenómeno se ha considerado durante mucho tiempo una de las posibles pruebas de la existencia del alma o de fenómenos paranormales, pero en los últimos años se ha estudiado activamente por métodos científicos. A principios de la década de 2000, se desarrollaron técnicas experimentales que permiten que esta experiencia se experimente en sujetos a través de la estimulación magnética eléctrica o transcraneal de ciertas áreas del cerebro, bajo hipnosis o en realidad virtual. Se supone que la experiencia ocurre cuando se viola la integración multimodal de los canales de percepción del propio cuerpo. El mecanismo del fenómeno aún se conoce poco y, en ausencia de una teoría científica de la conciencia generalmente aceptada, su estudio se lleva a cabo mediante métodos empíricos.

Las experiencias extracorporales, como las experiencias cercanas a la muerte, pueden tener un fuerte efecto transformador en la personalidad de una persona. Después de una experiencia vívida fuera del cuerpo, el miedo a la muerte disminuye, y la actitud de una persona hacia el mundo y hacia sí misma cambia, como regla, para mejor.

Factores contribuyentes

Estaba acostada en la cama y estaba lista para conciliar el sueño cuando tuve la clara impresión de que "yo" estaba al nivel del techo y miraba mi cuerpo en la cama. Estaba muy asombrado y asustado, inmediatamente (después) sentí que estaba consciente nuevamente en la cama.

La experiencia de abandonar el cuerpo es una experiencia subjetiva que solo puede ser descrita por la persona que ha experimentado esta experiencia. Los siguientes elementos característicos suelen estar presentes en estas descripciones:

  • el sentimiento de separación de un cuerpo físico inmóvil y la salida del cuerpo físico en un cuerpo "diferente",
  • Un cambio en la perspectiva subjetiva de la percepción con la transferencia de su centro a un punto fuera del cuerpo físico,
  • autoscopia, es decir, la percepción del propio cuerpo como desde un lado, generalmente desde arriba.

En este estado, una persona parece elevarse en algún lugar debajo del techo y mira su cuerpo físico acostado en la cama. El cuerpo permanece inmóvil, pero la persona experimenta sensaciones, como si pudiera moverse en un cuerpo "flotante" o incluso moverse en el espacio. La duración de esta experiencia suele ser de unos pocos segundos a varios minutos.

La experiencia de abandonar el cuerpo debe distinguirse de otros tipos de fenómenos autoscópicos. En alucinación autoscópica una persona percibe que su doble existe fuera de sí mismo, pero al mismo tiempo todavía se siente en su cuerpo. El intermedio entre la experiencia extracorporal y la alucinación autoscópica es la llamada experiencia geautoscópicacuando una persona no puede juzgar con certeza si percibe su cuerpo "desde dentro de sí mismo" o desde algún punto fuera de sí mismo. Además, por regla general, una persona puede entender una alucinación autoscópica como una experiencia ilusoria y alucinante, mientras que una experiencia extracorporal y geautoscópica es muy realista para una persona.

Factores contribuyentes [editar |

"Meditación infinita"

Por primera vez me sumergí en el espacio infinito cuando era adolescente. En ese momento no sabía qué era la meditación. Era el comienzo de los años ochenta y la literatura sobre este tema no estaba ampliamente distribuida.

Durante el sueño, comencé a notar un fenómeno extraño. Antes de dormir, a menudo aparecía el fenómeno del espacio infinito. Entonces no supe qué hacer con él y realmente no pensé en ello. Aunque a veces surgió la idea de que si te sumerges en el infinito, puedes entrar en otra "dimensión".

Habiendo hablado sobre este tema con mi compañero, descubrí que él también tiene tales estados antes de acostarse. Si has experimentado esto, entonces "Meditación Infinita" es tu técnica. Si no hubo tal experiencia, entonces se puede y se debe aprender.

Se puede invocar utilizando la técnica de relajación gradual. Los detalles sobre esta técnica están aquí (Cómo relajarse y entrar en trance).

Experiencia de práctica fuera del cuerpo

El énfasis principal al hacer meditación debe hacerse por la noche. Dado que el cuerpo físico ya está bastante cansado y puede relajarse fácilmente al estado necesario para la práctica.

Es mejor hacerlo una hora antes de acostarse. Si se dedica a la meditación justo antes de acostarse, es probable que se quede dormido en el proceso de práctica.

Posición inicial, acostado boca arriba. En el proceso de relajación, siga la técnica de "Relajación gradual". Periódicamente, cuando relaja diferentes partes del cuerpo, cambie su atención a la frente (entre las cejas). Un buen indicador es una sensación de presión (este factor es opcional). Dice que la energía interna activa el chakra del tercer ojo.

Es muy importante relajar completamente el cuerpo primero. Si la energía del cuerpo sutil entra en el tercer ojo antes de que te relajes, pronto puedes perder la sensación de infinito (si comienza). Si esto sucede, no interrumpa la meditación. Con experiencia, aprenderá a sumergirse en este estado más de una vez.

Atencion Tenga en cuenta que al comienzo de la meditación, la energía siempre actúa más fuerte, abriéndose camino. Por lo tanto, es muy importante relajarse primero y luego practicar.

Técnicas de llamadas al espacio infinito

La técnica de "Relajación gradual" es fundamental para inducir el efecto del espacio infinito. Sin embargo, esto no siempre es suficiente. Para obtener la experiencia del infinito, debe utilizar las siguientes técnicas adicionales. Deben hacerse después de que te hayas relajado por completo.

Primera técnica. Enciende tu imaginación e imagina que tu cuerpo físico comienza a desaparecer (imagina, imagina que comienza a disolverse). Dígase mentalmente que esto está sucediendo y que no puede hacer nada al respecto. ¡Tienes que creerlo mucho!

La segunda técnica. Ella es más radical que la primera. Tienes que imaginar que estás a punto de morir. Imagina, siente que la fuerza vital te está dejando. Conecta la respiración. Con cada exhalación, siente que te estás muriendo. No hay que tener miedo. No importa cómo lo intentes, esto no sucederá. Pero el estado correcto de inmersión en el infinito puede sucederle.

Si la segunda técnica es radical para usted, use la primera. Al comienzo de mi práctica, a menudo usaba la segunda técnica. Estar en meditación imaginaba que me estaba muriendo. No hubo miedo. Por el contrario, cuando la inmersión en el espacio interior comienza a desaparecer, debes mantenerte en control para no sentirte emocionado, es tan impresionante.

Que va a pasar

Cuando comience a experimentar un estado de espacio infinito, concentre toda su atención en él.

Nota Intenta no dejar escapar tus pensamientos. Aunque todavía lo será. Por lo tanto, debe captar el momento en que los pensamientos y las imágenes comienzan a distraerlo y regresar a la práctica.

Entonces, en el proceso de meditación, comenzaste a experimentar un estado de infinito. Los pensamientos y las imágenes están bajo su control. Luego, preste toda su atención al espacio interminable frente a usted. Comenzarás a sentir que estás inmerso en él, y que está en ti. Habrá una sensación de que te has vuelto muy pequeño, y a tu alrededor hay un espacio infinito que no puede ser cubierto por una mirada interna. Al principio, esto puede ser aterrador, pero con la práctica el miedo pasará.

Entonces puede venir otra condición. Te parecerá un poco más y experimentarás una experiencia extracorporal. Puede ser muy emotivo. Puede perder un estado relajado debido a esta excitación. En este punto, debes intentar controlar tus emociones.

Atencion Si comenzó a sumergirse en el espacio interior, en ningún caso interrumpa la meditación por miedo o por la razón "suficiente por hoy". Cuando ingresas al infinito, es probable que la experiencia sea exitosa y abandones el cuerpo.

Lo siguiente que puede experimentar, sumergirse en el espacio interior, es la sensación de que una fuerza invisible comienza a presionarlo. Es como si algo rodea y presiona su cuerpo desde arriba. Parecerá que algo te "aplastó". Estas son sensaciones del segundo cuerpo energético (etérico). Si alguna vez los experimentas, nunca los olvidarás. Entenderás por qué estado debes esforzarte cuando hagas meditación.

Esta sensación del cuerpo energético solo es suficiente. Entonces es necesario profundizar este estado con imaginación y concentración.

Cuando se acostumbre a esta afección, intente extender el brazo o la pierna periódicamente (la pierna o el brazo físico deben permanecer en su lugar). Llegará el momento en que sentirás cómo tu mano etérica comienza a ir más allá de su envoltura física. O puede desplazar la pierna del cuerpo sutil hacia un lado.

Estos sentimientos serán absolutamente reales, porque en este momento estarás plenamente consciente. No habrá ruptura de la conciencia como cuando se deja un cuerpo al despertar. Primero duermes allí, luego la conciencia se mueve a un estado prosonovoe (estado de trance) y haces la técnica de salida. No hay forma de quedarse dormido o despertar. Eres completamente consciente cuando haces toda la meditación.

En el momento de la separación, debemos intentar nuevamente no sobreexcitar. Desde la primera experiencia extracorporal es una delicia indescriptible. Necesitas mantener la calma en todo momento. Créeme, esto no es tan simple. Como siempre estás en un estado totalmente consciente, las emociones y los sentimientos que surgieron en este momento serán un obstáculo para ti.

Comentario

Cuando ocurre la primera experiencia exitosa, no necesita relajarse. Puede parecer que ha dominado la OMC. Y ahora se ha convertido en tu realidad constante.

La experiencia extracorporal a través de la meditación requiere mucha energía vital de un cuerpo energético (etérico). Ya que la salida se debe a su vitalidad. Necesita una práctica constante de meditación. Necesita vivir Solo entonces se convertirá en tu segundo estado.

Más sobre la esencia del fenómeno.

Las personas que han experimentado la salida del alma del cuerpo generalmente dan características similares a esta sensación. En primer lugar, una persona siente separación de su cuerpo físico, se siente "fuera de él", incluso puede verlo desde un lado (con mayor frecuencia desde arriba). Además, en una persona en este estado, la perspectiva subjetiva de la percepción cambia: se transfiere a un punto fuera del cuerpo físico. A pesar del hecho de que permanece inmóvil, una persona parece elevarse por encima de él, observando todo lo que sucede a su alrededor. Puede moverse en el espacio, ver objetos circundantes, experimentar emociones.

Causas y factores que afectan la manifestación del fenómeno.

La situación en la que se experimenta esa sensación con mayor frecuencia es la muerte clínica. Las personas religiosas llaman a este estado la salida del alma del cuerpo. Pero esta no es la única situación en la que puedes experimentar esto.

Diversas sustancias psicotrópicas y psicoactivas también pueden causar la aparición de tales sensaciones.

Entre los pacientes con esquizofrenia, las personas que sufren de trastorno esquizotópico o postraumático, también se puede conocer a aquellos que han experimentado el fenómeno.

La experiencia extracorporal puede venir a través de la meditación o involuntariamente. Por ejemplo, Robert Monroe publicó un libro sobre técnicas similares y fundó su propio instituto, donde tales condiciones se estudian e investigan activamente. También proporciona capacitación en prácticas extracorporales y prácticas de cambio de conciencia.

Dichas experiencias también pueden ocurrir con un cambio brusco en la posición del cuerpo en el espacio, por ejemplo, en pilotos de aviones, durante un accidente automovilístico (si el automóvil se voltea o una persona sale volando), durante una caída libre.

Algunas personas afirman que sintieron una separación de su caparazón físico, pero tal fenómeno es bastante difícil de estudiar y solucionar, por lo tanto, es imposible decir con absoluta certeza si este es el mismo fenómeno.

También hay evidencia del hecho de que experimentar experiencias extracorporales también puede estar en un estado de trance hipnótico profundo. La investigación sobre este tema fue realizada por el profesor Etzel Cardenia. Según sus datos, los sujetos, bajo hipnosis, sintieron la sensación de abandonar su propio cuerpo, flotar libremente, desacelerar o detener el tiempo.

En un momento en que la mente y el cuerpo están separados, la percepción del entorno generalmente no cambia. Una persona ve todo en los mismos colores, las mismas formas y tamaños.

Recomendaciones para prepararse para el PCE

Las personas que desean experimentar esto conscientemente deben seguir algunas recomendaciones. En primer lugar, es necesario observar una dieta especial. Se recomienda comer alimentos ligeros, rechazar alimentos como la carne y las nueces. Antes de practicar, no debes comer nada, y solo puedes beber agua. También es necesario realizar ciertos ejercicios de respiración. El yoga, los mantras y las meditaciones especiales también pueden ayudar a lograr un estado de falta de cuerpo.

Para corregir los resultados, puede escribir cada una de sus experiencias en un diario para no olvidar ningún detalle importante y rastrear los patrones que surgen. También es importante estudiar la teoría de este fenómeno: leer literatura especial, escuchar conferencias.

Pasos necesarios para lograr ECP

  1. Relajación completa Es necesario crear tales condiciones bajo las cuales nada, ni los sonidos extraños, ni las necesidades naturales del cuerpo, ni las molestias físicas, serán una distracción. La ropa debe ser lo más cómoda posible. No se recomienda establecer límites de tiempo.
  2. Meditación La meditación en los chakras es adecuada, meditación dirigida a abstraerse del cuerpo, enfocándose en algo específico

Varias técnicas

Después de que la etapa de relajación completa ha comenzado, es necesario pasar a la etapa de abstracción del cuerpo físico y el estado alterado de conciencia. Formas de ingresar a este estado:

  • Método de elevación. Esta técnica es bastante simple: debes imaginarte flotando, elevándote por encima de tu caparazón físico.

Manifestaciones físicas

  • Vibración Parece una ligera descarga eléctrica. Al principio esto puede ser aterrador, pero es una manifestación natural de una experiencia extracorporal.
  • Parálisis del sueño. En este momento, una persona no puede levantar un dedo, siente que es muy pesado.
  • Alucinaciones auditivas. Al principio del departamento puedes escuchar sonidos extraños. Pueden ser de cualquier forma: voces, silbidos, crujidos. Deben ser ignorados, ya que existen solo en el nivel subconsciente.
  • Miedo Es completamente natural experimentar miedo a la muerte o lesiones durante una experiencia fuera del cuerpo. Sin embargo, según los estudios (Experimento del Instituto Canterbury), es difícil sufrir durante tales prácticas.

Investigación

La mayor parte del trabajo de investigación es recopilar y estudiar información de aquellas personas que han experimentado esta afección. Sin embargo, con el tiempo, este fenómeno cambió de fenómenos místicos a neuropsicológicos. En neuropsicología, este fenómeno está asociado con la forma en que se forma la idea de un cuerpo físico en la mente humana, cómo se conecta con la representación del propio "yo".

Por primera vez, el cirujano Wilder Penfield destacó una experiencia extracorporal como fenómeno neuropsicológico, cuyo paciente experimentó una condición similar durante una operación cerebral. Luego, en 2002, los científicos liderados por Olaf Blanca lograron resultados similares a través de la estimulación eléctrica. Además, lograron localizar esa parte del cerebro donde ocurre la experiencia fuera del cuerpo. Resultó ser la circunvolución angular derecha entre las regiones temporal y parietal.

En 2007, se realizaron experimentos sobre experiencias extracorporales en personas inmersas en la realidad artificial. Los participantes en el experimento tenían la sensación de que se veían a sí mismos desde un lado, pero al mismo tiempo, las personas podían sentir toques del cuerpo.

Hechos históricos sobre el fenómeno

  • La experiencia extracorporal se describió por primera vez en el antiguo Egipto. Allí fue llamado "ba".
  • El gran filósofo Platón habló sobre este estado. Lo describió en su ensayo Republic.
  • В Древнем Китае описывались опыты таких практик после медитации.
  • Некоторые современные шаманы заявляют о том, что по собственному желанию могут покидать физическую оболочку.

Теории, объясняющие феномен внетелесного опыта

Существует несколько групп объяснения данного состояния. El primer grupo explica tales fenómenos por la existencia del alma, el dualismo de la conciencia y la materia. Las teorías que se incluyen en este grupo no son científicas, su verificación experimental es difícil o imposible en absoluto. Se encuentran en obras religiosas, escritos esotéricos, tratados filosóficos.

El segundo grupo lo relaciona con los fenómenos de la psique, pero no excluye que haya varios fenómenos paranormales. Los defensores de esta teoría están tratando de confirmar la autenticidad de la percepción extrasensorial durante este estado, pero hasta ahora no se ha demostrado.

Finalmente, el tercer grupo percibe la experiencia extracorporal como un fenómeno neuropsíquico. Lo estudian utilizando métodos de neurociencia. Sin embargo, incluso las teorías de este grupo en este momento no explican todas las características de este fenómeno. Solo puede estudiar las reacciones cerebrales, pero de lo contrario debe confiar en los comentarios de los sujetos, lo que complica la interpretación objetiva.

Experimentos con el fenómeno.

Las experiencias extracorporales son de gran interés para el estudio. Sin embargo, se realizaron algunos experimentos.

  • En Holanda, los científicos pudieron pesar el cuerpo físico de una persona antes y durante un estado. La diferencia de peso fue de aproximadamente 50 gramos.
  • El investigador Robert Morris y sus seguidores estudiaron este fenómeno durante dos años. Lo examinaron con el sujeto de prueba Keith Harari. Por ejemplo, podría, dejando su cuerpo físico, leer documentos en otra habitación y luego volver a contarlos a los investigadores.

Los fenómenos del sueño lúcido y la parálisis del sueño (sueño despierto)

Un sueño lúcido es un estado en el que una persona comprende que está durmiendo, pero puede controlar sus acciones.

Entrar en este estado requiere práctica regular, llevar un diario y meditación. Uno de los entrenamientos importantes es una prueba de realidad, cuando una persona intenta discutir por qué lo que está sucediendo ahora no es un sueño.

La parálisis del sueño o el sueño despierto es una condición en la que una persona, consciente, no puede moverse.

En este estado, hay alucinaciones visuales y auditivas. Puede ocurrir debido a la falta de sueño o al modo incorrecto. Esta condición en sí misma no es peligrosa, pero puede causar una sensación de miedo en una persona que la experimenta.