Consejos útiles

¡13 consejos para mantener tu matrimonio y amor en el matrimonio!

Es fácil culpar a su pareja por el fracaso, que no pudo apreciarnos. Bueno, si la razón es más profunda? La tentación de pisotear una pierna y romper todos los lazos no deja ninguna posibilidad de recuperar un tiempo: se han acumulado demasiadas quejas, se han gastado demasiados nervios. Pero si su familia es querida por usted, si sus sentimientos no se desvanecen por completo, ¿por qué no usar los consejos de los psicólogos para construir relaciones? Le mostramos las estadísticas de divorcio a la madre de Kuzkin.

10 consejos para mantener un matrimonio a salvo del divorcio

1. Redescubrirse

La verdad es que la felicidad personal es el trabajo de nuestras propias manos. Un socio puede acercarse, ayudar, compartir experiencias, pero no puede darse el lujo de llenarnos desde adentro. Pensamientos, estado de ánimo, autoestima: todo esto depende de nosotros, y la insatisfacción con la vida también se extiende desde allí. ¿Piensa en cuánto tiempo se cuidó, asignó tiempo para el alma y la relajación? ¿Cuánto tiempo llevas haciendo tu pasatiempo favorito? Cuando el recurso interno se agota, entonces no hay nada que otros puedan dar, estamos vacíos desde el interior. Es por eso que necesita dormir lo suficiente, caminar, vestirse bellamente, alimentarse deliciosamente y defender sus deseos. ¡Recuerda quien eres!

2. Habla con tu esposo

Si mantiene todo dentro de sí mismo y se traga las lágrimas en silencio, la situación no cambiará, debe compartir sus sentimientos y emociones. ¿Qué te excita específicamente, qué no te conviene, qué quieres, a qué te resistes? Llame a su cónyuge para conversar, discutir problemas, buscar soluciones que se adapten a todos. Es importante hacer esto en un estado de ánimo tranquilo, sin acusaciones y reclamos, manteniendo el respeto. Él no "me atrapó con su fútbol", sino que "me siento innecesario cuando pasas todo tu tiempo libre en el fútbol". ¿Estás perdiendo los estribos? Tómese un descanso, cálmese y vuelva al problema. Simplemente no dejes que nada pase por casualidad.

3. No intentes rehacerlo

Es difícil deshacerse de los malos hábitos y los rasgos negativos de su propio carácter, ¿qué podemos decir sobre un intento de rehacer a los demás? Todos somos imperfectos, cada uno de nosotros tiene su propio conjunto de "cheburashka", es importante poder aceptarlo y liberarlo. El alcance de la cosmovisión, las relaciones con los demás, el nivel de inteligencia, los hábitos, los intereses: busca lo que te une, lo que puedes admirar y enorgullecerte, y luego solo concéntrate en ello. No ejerza presión sobre una pareja, sino aliente la manifestación de sus mejores cualidades. Suavemente y con cuidado.

4. Rechazar ultimátums

No intentes poner algo realmente importante en la balanza, amenazar, manipular o incluso presionar a la culpa. Sé más sabio, busca compromisos, negocia. No se convierta en un sustituto de todo el mundo circundante, limita, suprime la libertad, obliga a una persona a renunciar a parte de sí misma. El amor en un juego así no huele. Amenazar con el divorcio? Prepárese para empacar sus cosas y compartir sus pertenencias, porque en algún momento la paciencia puede romperse: ¿por qué aferrarse a una persona que no lo valora?

5. Conozca a su cónyuge desde una nueva perspectiva

¿Cuánto tiempo hace que habla sinceramente sobre una variedad de temas? ¿Sabes cómo vive tu esposo, qué piensa antes de acostarse, qué último libro leyó? Comparta sus pasatiempos con él, trate de sentir su estado de ánimo, descubra cómo fue el día. Involucrarse en su mundo, interesarse por los negocios, cocinar sus desayunos favoritos, salir a caminar bajo el cielo estrellado, hacer realidad su pequeño sueño. Todas estas pequeñas cosas son importantes, nos hacen descubrir y reevaluar mucho entre nosotros y nos ayudan a encontrar comprensión y apoyo. Y eso significa mucho ...

6. Aprende a perdonar

Comprenda que ambos tienen la culpa de sus conflictos; no pueden transferir toda la responsabilidad a uno. Las personas son imperfectas, podemos perder los estribos, hacer cosas hirientes. Pero no puede evitar el dolor, de lo contrario corre el riesgo de romperse para siempre bajo esta carga. Busque la práctica del perdón, medite, escriba cartas, en el peor de los casos, vaya a un psicólogo y trabaje en los errores del pasado. Simplemente no te quedes atascado allí, ¡no pierdas tu energía vital!

7. Más sexo y romance

La vida íntima es importante, sin ella no hay intimidad que ambos socios necesitan tanto. ¿Tienes un problema de salud? Resuélvalos, sea tratado, pero no inicie la esfera sexual, ambos necesitan una descarga. Sigue tu figura, hazte sexy, aprende a relajarte, experimenta nuevas sensaciones, simplemente no pares, la edad es solo un número. ¿Es difícil influir en el sexo? Presente el romance: den señales de atención, arreglen noches para dos, a menudo se den la mano y solo se dicen palabras tiernas. Este es un componente importante de la felicidad.

8. Aprender el lenguaje del amor del otro.

No es ningún secreto que cada uno de nosotros está sintonizado con nuestra propia ola de percepción: alguien está enfocado en ayudar con los negocios o alentar palabras de apoyo, el otro está esperando regalos, el tercero por toques. Descubre con qué ola está hablando tu pareja y úsala. Ama las sorpresas? Haga algo simple pero romántico, deje notas, compre chocolates y recuerdos. ¿Esperando atención? Pregunte cómo puede ser útil y participar en sus asuntos. ¡Es simple y efectivo!

9. Nunca compares

Comprenda que las personas que lo rodean no son completamente francas, también juegan roles, tratando de parecer mejores. Las historias de Instagram son solo una parte de la verdad, nadie expondrá sus lágrimas, quejas o la vida real. Un ramo de flores, un lujoso abrigo de piel, una playa de arena en Goa es solo una imagen que no dice nada sobre la felicidad. ¡No compare a su familia con las familias de otras personas! Personal en exhibición no exponer. ¿Quizás el ramo fue un rescate por traición y compró un diamante a crédito? Sea realista y confíe menos en las imágenes de las redes sociales.

10. No haga del niño el centro de la familia.

Ser padres es genial si no sacrificas las relaciones. Los niños aún no apreciarán tal dedicación, crecerán y se irán a construir sus propias vidas. Entonces, ¿qué les queda a ambos? En primer lugar, no se olviden del amor que los une, mantengan el fuego de la pasión. Deberías ser un ejemplo, no una niñera sin límites personales. Y cuando el nido esté vacío, será fácil reconstruir la vida para ustedes dos. Salva a la familia, no es un trabajo, ¡sino un gran arte!

¡Comparte la publicación con tus amigos!

13 consejos para que tu matrimonio se desmorone

Aprende a escuchar al compañero de matrimonio.
Su compañero de matrimonio ha decidido terminar el matrimonio debido a las cosas que lo lastimaron. Es poco probable que tal decisión se le haya dado fácilmente. Ahora intenta recordar, analiza lo que trató de transmitirte todo este tiempo. ¿Qué tipo de cambio en la relación estaba tratando desesperadamente de lograr?

Incluso si después de otro escándalo dejó de hablar, probablemente tenga maneras de entender lo que el compañero de vida quería. Por lo tanto, para mantener un matrimonio, aprendan a escucharse atentamente. Haga una lista de las cosas que el cónyuge intentaba transmitirle y luego haga los cambios necesarios.

Concéntrate en ti mismo, no en tu pareja matrimonial.
En los conflictos familiares, generalmente todos quieren que la otra parte se declare culpable. Estamos esperando que el compañero de vida actúe de manera diferente, señalando sus defectos. No nos culpamos a nosotros mismos por todo, sino por el cónyuge. Ahora es el momento de cambiar de opinión si quieres mantener el matrimonio. Piensa en una línea diferente, por ejemplo, ¿qué puedo hacer de manera diferente para seguir siendo amoroso y bondadoso cuando hace cosas que odio? Cuando todos hagan esto, habrá menos conflicto.

Haga una lista de todos los problemas que discute constantemente con su compañero de vida.
Los problemas se detendrán cuando se encuentren e implementen soluciones mutuamente aceptables para estos problemas. La pareja adquirirá buenas habilidades para resolver futuras situaciones de conflicto mientras mantiene una relación en un matrimonio.

Consejo: hablando con un compañero, diga en este sentido: "Creo que te ofendí con algo, quiero entender lo que te molesta de mis acciones, me siento culpable frente a ti, como piensas, en lo que necesito trabajar, ¿Qué arreglar? ”Al hablar de esta manera, evitas más desacuerdos, porque el compañero no siente la necesidad de defenderse de las acusaciones en su contra.

Haga una regla para tomar decisiones serias juntos.
Un artículo hablaba de esto como un "vals de ganar-ganar". El objetivo de un vals de ganar-ganar es llegar a una conclusión que sea agradable para ambos socios. Ya no existe el principio de "hacer lo que quiero". En cambio, si surgen desacuerdos, trate de hablar con calma sobre sus sentimientos, escuchando las palabras de su compañero de vida. Esto ayudará a tomar decisiones que satisfagan los deseos y preferencias de ambos cónyuges.

Acordar la cooperación.
Si le parece que su esposa se ha enamorado o que su esposo se ha enamorado, trate de entender la razón. Piensa, ¿tus relaciones matrimoniales son tan malas que no hay posibilidad de volver a unir el amor? No se apresure a romper relaciones, porque siempre es más fácil romper que construir. Probablemente su decisión y sus palabras simplemente estén decepcionadas. Para deshacerse de él, trate de cooperar verdaderamente entre sí.

Por ejemplo, un esposo se siente como una persona infeliz debido a su esposa con sobrepeso, entonces vale la pena ayudar a su esposa. ¿Por qué no trabajar juntos en esto, hacer deporte, hacer ejercicio, trotar? Al ver ese apoyo, será más fácil para la esposa trabajar en sí misma. ¿Esposa molesta por el pequeño (mendigo) salario de su esposo? Trabajen juntos y en este tema, por ejemplo, ahorren más, controlen sus gastos y sigan buscando otro trabajo.

Pacientemente muestre disposición para cambiar.
Intenta, incluso en las pequeñas cosas, mostrar tu deseo de cambiar. Sea paciente, es muy posible que un cónyuge no crea de inmediato su sinceridad y disposición para el cambio. Quizás incluso algunas palabras o acciones causen su irritación, pero la paciencia será la mejor prueba de su determinación de cambiar.

Recuerde, un matrimonio exitoso toma tiempo. Las decisiones apresuradas, como regla, conducen a resultados desastrosos. Siempre es trágico ver cómo un matrimonio que podría preservarse se destruye solo porque las decisiones se tomaron en un ataque de sentimientos y falta de paciencia. Sin paciencia, ningún consejo de un psicólogo ayudará.

Lea el artículo: ¿Cómo ser feliz en su matrimonio? En él, hablamos sobre los principios que aplicamos para un matrimonio feliz.

No haga algo que pueda dañar a otro.
A veces la mejor acción es no tomar ninguna acción. Deja de hacer algo que exacerbe la situación, te haga competir entre ustedes. Por ejemplo, quién se ofenderá más ofensivamente o quién escandalizará más fuerte. Deja de hacer cosas que sabes que molestarán a tu pareja.

Recuerde: detener el sangrado salva muchas vidas. Por lo tanto, siempre es mejor detener rápidamente el "sangrado de su matrimonio" (acciones y acciones incorrectas) sin agravar la situación. Nada ni nadie te hace competir entre ti en el deseo de lastimar a otro. Esta es su decisión personal, que puede rechazar personalmente.

Establezca una regla para usted: sus decisiones no deben causar daño a su pareja ni causar daño. Esto le dará más oportunidades de salvar su matrimonio.

Cree que tu pareja matrimonial tiene un buen corazón.
Crees que tu cónyuge hace cosas intencionalmente que te vuelven loco. Recuerde, cuando el cerebro humano saca conclusiones apresuradamente, busca activamente evidencia para su conclusión. Si inicialmente atribuimos malos motivos al compañero de matrimonio, buscaremos activamente la confirmación de nuestra conclusión en cualquier acción. Seguimos ignorando el bien que hace por nosotros.

Mi esposa y yo estamos seguros de que, en todos los matrimonios, el 99% de los cónyuges no son una encarnación absoluta del mal, son simples personas normales. A veces olvidadizo, cansado, ofendido por algo y, por lo tanto, haciendo actos imprudentes, pero "sinvergüenzas inconclusas". Aprende a mirar a tu pareja también.

Deshazte de lo negativo.
La basura negativa que los cónyuges se dan generosamente es completamente inútil. Rechazar la negatividad significa que no habrá más críticas, quejas, acusaciones, ira, sarcasmo o comentarios maliciosos.

Los psicólogos han descubierto que los matrimonios generalmente sobreviven cuando la relación entre buenas y malas relaciones es de cinco a uno. Pregúntese: ¿quiere que su matrimonio solo sobreviva o desea que prospere? Si su objetivo es la prosperidad del matrimonio, busque una proporción de uno en un millón. Esto significa que, en general, no hay lugar para la "suciedad" en la relación. No más situaciones tensas que causan conflictos.

Si uno de los cónyuges comienza a "sobrecalentarse", déjelo salir y respirar aire fresco, vaya al gimnasio para calmar su ira y luego, una vez que se haya calmado, volverá a la conversación interrumpida. (Por cierto, encontrará mucha información útil en el artículo sobre cómo aprender a contener su ira y agresión, le recomendamos leerlo).

Intenta volver a tu mejor versión.
Esto implica cambios personales para ser mejores hoy que ayer. ¿Recuerdas por qué te enamoraste? ¿Cuáles son las cualidades, rasgos que te hicieron irresistible hace 5, 10, 20 años? Ahora resucita las viejas cualidades, agregándoles tu experiencia de vida, y nuevamente serás irresistible. Usa el tiempo para las mejoras. Estas cualidades ganaron sus corazones una vez, pueden hacerlo de nuevo.

Aprende a transigir.
Es como un trato de trueque: ¡tú eres yo, yo soy tú! Le das al compañero de matrimonio lo que necesita, a cambio, tomas lo que necesitas. Usando el sistema de compromisos sabiamente, ambas partes tienen la oportunidad de preservar su matrimonio mientras disfrutan de las cosas que realmente desean. Vea cómo la pareja acuerda amorosamente en una decisión que se adapta a ambos cónyuges, por ejemplo, en una relación íntima.

Esposa de su esposo: "Por favor, ayúdenme con las tareas del hogar para que pueda darle una buena noche".
De esposo a esposa: "hoy estoy preparando una cena romántica para que pueda descansar y no le duela la cabeza".

El compromiso no es aplicable cuando se trata de tareas cotidianas, que en cualquier caso deben realizarse. Por ejemplo: de esposo a esposa: "No iré a trabajar hoy si tú ...".
Esposa de su esposo: "No cocinaré si tú ...". Ir a trabajar, prepararse para comer: estos son deberes cotidianos, no se cumplen, lo que solo agravará la situación.

Aumenta las emociones positivas que le dan a tu pareja.
Sonríen más el uno al otro, abrácense, den gracias, pasen más tiempo juntos. Ayudarse más, alabar, reír, hacer cosas más divertidas. Cuanto más regalas emociones positivas, más recibes a cambio.

Continuar adquiriendo conocimiento para un matrimonio exitoso.
Para ponerse al volante, una persona primero debe conocer las reglas y la conducción, obtener los derechos, y luego conducir el automóvil usted mismo. Un principio similar con el matrimonio. Para que en el futuro no tenga que preocuparse por cómo salvar un matrimonio, necesita adquirir conocimientos hoy y cómo resolver diversas situaciones de conflicto. Cómo aprender a adaptarse el uno al otro, a conceder. Por lo tanto, debe leer, ver información útil que le brinda conocimientos de calidad.

Consejos para que una esposa evite un error común al salvar su matrimonio

La conversación en la cocina, frustrada por los gritos y los insultos, duró más de una hora, después de lo cual la esposa piensa que pondré a mi esposo antes de una elección o ... o un colapso. Peleas, escándalos, insultos ocultos, falta de deseo de comunicarse: estos son los restos de un matrimonio que alguna vez fue feliz. Ya no puedo hacer esto, déjala elegir, así es como piensa la mujer. ¿Conoces esta situación? Quizás este es tu matrimonio. Desafortunadamente, millones de mujeres repiten este escenario una y otra vez, cometiendo un error común.

Las mujeres preguntan: ¿debería darle un ultimátum a mi esposo?

Más que seguro, ya le han dado consejos similares, amigos, familiares o consultores de duelo. Aconsejado poner un ultimátum. Estoy seguro de que ya has pensado en este consejo. ¿Pero esto funcionará? ¿Cuántos matrimonios se salvaron de la descomposición? Muy pocos.

Si quiere decir en el futuro: "Salvé mi matrimonio", entonces no debe poner a su compañero de vida frente a una elección. Esto es extremadamente ineficiente.

¿Crees que esta es una oportunidad para mantener a tu esposo bajo control? Pero es como comer postre después de cada comida. A corto plazo, es dulce, pero no es bueno, incluso perjudicial. El hecho de que te sientas bien o cómodo no significa que esto sea realmente así.

La situación con el ultimátum es similar: funciona por poco tiempo, pero no sirve de nada. Por lo tanto, debes responderte honestamente: ¿siempre actuará? ¿O provocará a un marido para que básicamente me haga en vano? Entonces, ¿quién controla a quién?

Piensa, habiendo hecho un ultimátum, establecerás límites claros para tu cónyuge. Pero, ¿dónde está la garantía de que quiere cumplir con ellos? Después de todo, el hecho de que el esposo se comporte de esta manera no es la razón de la falta de reglas claras. Esta falta de motivación para vivir según estas reglas. Он прекрасно понимает, что поступает плохо, даже если не признает свою неправоту или доказывает обратное. В глубине души он понимает, что разрушает брак своим поведением, но у него нет мотивации, поощряющей его изменить своё поведение.

Вывод: ультиматум дает кратковременное ощущение победы, но пропускает свою цель: внутренняя мотивация мужа. Es necesario aprender a motivar adecuadamente a un esposo para que él personalmente quiera hacer lo correcto y mantener un matrimonio. Entonces salve su matrimonio no por poco tiempo, sino de por vida.

El trabajo sobre la motivación intrínseca comienza con una conversación abierta y honesta. El propósito de lo cual no es fácil de averiguar si desea vivir juntos o no, y acordar obligaciones. Tienen un gran impacto en tus pensamientos y acciones.

Permítanme explicar con un ejemplo: si un niño sueña con convertirse en un campeón olímpico, entonces está en sintonía durante muchos años de entrenamiento y educación intensivos. Un compromiso con este objetivo inspira al joven atleta a hacer sacrificios. Esto lleva a todos sus pensamientos y acciones, desde seguir un horario estricto de sueño y comida hasta negarse a que los amigos desaparezcan con ellos en los clubes nocturnos. ¡La obligación dicta que el atleta entrene, aplique lo que ha aprendido en la práctica, no se rinda después de caerse y continúe mejorando, mejore para convertirse en el mejor del mundo!

Y el compromiso con el matrimonio ayudará a la pareja a hacer los sacrificios necesarios para mantener y fortalecer su matrimonio. Esto significa abandonar algunos de sus deseos, ambiciones e inclinaciones cuando interfieren con el matrimonio. Déjelos atrás porque está comprometido con un objetivo: salvar su matrimonio, ya que valora las relaciones matrimoniales más que otras cosas en la vida. Esta es la motivación intrínseca que debe despertarse en su esposo.

Mire un video en el que las esposas reciben consejos psicológicos interesantes al aplicar qué mujer salvará su matrimonio.

Ultima palabra

Varios estudios muestran que más de la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio. Cada matrimonio tiene sus altibajos, pero seamos sinceros: ha llegado el momento de que los dos se conviertan en uno. Es hora de pensar, no cómo romper una relación, sino cómo mantener tu matrimonio. Entonces puedes hacer mucho más. Cuando dos personas se mueven en la misma dirección, ¡pueden cambiar el mundo a su alrededor! Las dificultades se abordan mejor no mediante disputas, sino mediante compromisos. Recuerde: amor, el deseo de hacer un esfuerzo para hacer feliz a su matrimonio es lo mejor que posee.