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Síndrome de Plyushkina: cómo evitar que la basura se convierta en lo principal en la vida

Una persona que sufre del síndrome de Plyushkina, ¿quién es él? Descripción del fenómeno del plushkinismo. ¿Cómo deshacerse del síndrome de Plyushkina?

El síndrome de Plyushkina se llama sed incontrolada de acaparamiento. Los apartamentos de personas con un trastorno similar se parecen a basureros donde puedes encontrar cualquier cosa. No solo eso, una persona que sufre del síndrome de Plyushkin no tira nada, sino que también lleva a casa cosas completamente innecesarias para él.

Plyushkinism es una patología mental, pero algunas personas sufren de una forma menos pronunciada de este síndrome. El artículo se centrará en aquellos que han estado ahorrando su dinero "para un día lluvioso" toda su vida y negándose incluso alegrías simples de la vida. Entendemos por qué y por qué lo hacen.

Plyushkin moderno: ¿quién es? Que tipo de persona

El Plyushkin moderno no es en absoluto un adicto a las compras que gana muchas cosas porque tiene dinero decente. Un chirrido patológico prefiere recibir los productos, ya sea por nada o por una tarifa muy pequeña.

Puede visitar regularmente tiendas de segunda mano, pedir cosas a amigos o incluso hurgar en la basura. Un adicto a las compras con gusto puede darle jeans o aretes adicionales a un amigo, pero para Plyushkin esa generosidad es inaceptable.

Síndrome de Plyushkina - síntomas: ¿cómo reconocer un trastorno mental?

Muchas personas son propensas a atesorar insalubres, pero se consideran oficialmente adecuadas. Pero cuanto antes una persona revele signos patológicos en sí misma, más fácil será para él deshacerse de la amenaza potencial de convertirse en Plyushkin.

Aquí hay algunos síntomas preocupantes que indican el desarrollo de una persona del síndrome de Plyushkin:

Síndrome de Plyushkina: ¿cómo luchar, cómo deshacerse de una enfermedad?

En las primeras etapas de la patología, una persona puede intentar de forma independiente erradicar este complejo.

Veamos cómo tratar el síndrome de Plyushkina y cuánto es posible hacer por nuestra cuenta, sin visitar psicólogos. Para la "autocuración" de una persona, "plushkin" debe pasar por varias etapas:

Conciencia del problema

A menudo, el síndrome de Plyushkina se acompaña de impureza. Si una persona no desea lavarse y verse normal, entonces ya debería sonar la alarma.

Nadie dice que debemos esforzarnos por la esterilidad, pero los procedimientos básicos de agua y la limpieza regular de la casa son necesarios para todos.

Estudiar Crónicas de Accidentes

Si analizamos las estadísticas de incendios, podemos concluir que la mayoría de ellos ocurrieron debido al desorden de los apartamentos.

Debe recordarse que en una vivienda humana moderna hay muchos electrodomésticos que requieren cierto cuidado y cumplimiento de las normas de seguridad.

¿De dónde viene el síndrome de Plyushkina?

Plyushkin sigue siendo un héroe ruso. En las fuentes inglesas, el mismo trastorno neurológico se indica de manera diferente: el síndrome de Messi (del desorden inglés) o el acaparamiento: los fundamentos (del inglés para acumular). Independientemente del nombre, estamos hablando de lo mismo: el acaparamiento patológico.

En la etapa inicial, el trastorno prácticamente no es diferente del amor completamente explicable por el desorden creativo o la falta de voluntad para separarse de las cosas amorosas.

En el primer caso, el escritorio está lleno de papeles necesarios e innecesarios, tazas sin lavar y, digamos, trozos de manzana. Bueno, que querias? Este es un proceso creativo, ¡no hay tiempo para distraerse con la limpieza!

En el segundo, las cosas ya no caben en los estantes de los gabinetes, pero la mano no se levanta para tirarlos, porque este libro fue presentado por el primer amante, pero en esa blusa fuiste al mar por primera vez ...

Pero para algunas personas, con el tiempo y la edad, todo esto se transforma en un comportamiento obsesivo: la redacción.

Los científicos aún no comprenden completamente qué causa exactamente esta transformación. Solo se sabe que la redacción a menudo se asocia con otros trastornos mentales: soledad y depresión, aumento de la ansiedad, trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), trastorno obsesivo compulsivo (pensamientos obsesivos).

Además, el desarrollo del síndrome de Plyushkina conecta The Psychology Behind Hoarding con los siguientes factores:

  1. Edad. Muy a menudo, se observa endurecimiento en personas mayores de 50 años. Sin embargo, estudios más profundos muestran que comenzaron a mostrar pasión por el acaparamiento a la edad de 11-15 años.
  2. Tipo de personalidad. El síndrome de Plyushkin afecta a personas con indecisión severa.
  3. Herencia. Los psicólogos no están tan seguros de este factor, pero sin embargo notan una cierta predisposición genética al desarrollo de la patología. Si uno de sus parientes cercanos ha desordenado la casa, tiene un mayor riesgo de seguir sus pasos que otros.
  4. Trauma psicológico. Muchos Plyushkins sobrevivieron a un evento traumático en el pasado, cuyas consecuencias no fueron superadas con la ayuda de la psicoterapia.
  5. Exclusión social. La mayoría de las veces, las personas que sufren de soledad y falta de reconocimiento social se vuelven más agresivas. Están tratando de encontrar consuelo en las cosas.

¿A qué conduce el síndrome de Plyushkin?

Hay criterios bastante claros que hacen posible decir inequívocamente: “Detente, esto ya no es una pasión por el desorden creativo y no coleccionar cosas que son muy queridas para el corazón. Esta es una patología.

El desorden está ahí, pero no es excesivo. El acceso a las puertas y escaleras es gratuito, es bastante fácil moverse, no hay olores desagradables. En general, la vivienda se ve un poco desordenada, pero ordenada.

Defina su "índice de desorden"

Cuando vino a visitarlo, probablemente se preguntó más de una vez: "Dios, ¿cómo puedes vivir entre esos escombros?" O, por el contrario, te sorprendió el ascetismo del interior de otra persona, en el que los propietarios se sienten geniales. El hecho es que cada uno de nosotros tiene nuestro propio nivel de desorden máximo permitido. Las personas creativas generalmente se rodean de baratijas que los inspiran, los pragmáticos, por el contrario, usan lo mínimo necesario. Para deshacerse de las ansias de acaparamiento, no es necesario que limpie el apartamento con concreto, solo comprenda a qué "dosis" de decoración y accesorios se siente "a gusto".

Deshazte de todo lo que no te gusta

Una de las razones por las cuales nuestros apartamentos están cubiertos de basura hasta el techo describe sucintamente la frase "Perdón por tirarlo". En casi todas las casas hay un conjunto con hortensias azules, que fue regalado por un primo para la boda, una alfombra de tres metros con adornos orientales de un viaje, un jarrón con ángeles de porcelana de la infancia: los objetos, en general, no son malos, pero completamente inapropiados en su casa simplemente porque no te gustan Sí, "No me gusta" es una buena razón para liberar la casa de accesorios específicos. Si lamenta tirarlos a la basura, organice una atracción de generosidad sin precedentes para sus seres queridos: algo que no le gusta puede ser útil para familiares, amigos y vecinos.

Tratar el adicto a las compras interiores

¿No puede resistir la tentación de comprar constantemente una decoración nueva, aunque el apartamento no tiene lugar incluso para el viejo? Parece que estás lidiando con la adicción a las compras en el interior, y en el fondo crees que todas las cosas bellas del mundo deberían vivir solo en tu hogar.

No se preocupe, esto se trata, más bien, incluso se puede prevenir. Cada vez que abra la puerta de la tienda, hágase preguntas simples: ¿realmente necesito el decimosexto florero en una fila? ¿Dónde lo pondré? ¿Puedo pagar esta compra o es mejor ahorrar el presupuesto para asuntos más importantes? Las respuestas de Frank en la primera etapa ayudarán a evitar al menos la mitad de las compras impulsivas, y luego el consumo razonable se convertirá en un hábito.

Más o menos una cosa

El interior a menudo se ve sobrecargado debido a los objetos dobles. Haga una regla para tirar una cosa vieja cuando compre una alternativa a ella. ¿Has traído un nuevo juego de macetas a la casa? Dile adiós a los viejos. No te resistas al lujoso juego de cama? Bueno, tienes que deshacerte de uno de los habituales. Es difícil hacer que este enfoque sea económicamente viable, pero efectivamente hace desaparecer a los Plyushkins modernos: antes de comprar un accesorio nuevo, ahora tendrá que pensar si lamenta deshacerse del viejo.

Cambia tu actitud de limpieza

La necesidad de clasificar los escombros de la casa generalmente se percibe como un castigo por los pecados; no es sorprendente que no desee soportar este "castigo" voluntariamente. Parece que ha llegado el momento de cambiar nuestra actitud al respecto: mirar la limpieza, no como un trabajo duro de un día, sino como un proyecto emocionante con un resultado espectacular.

De hecho, hay una magia especial en el proceso de limpieza: las superficies texturizadas aparecen frente a tus ojos y tus esfuerzos por debajo de los escombros, se hace más fácil respirar en el apartamento y, en general, es más agradable ser. Al comenzar a analizar la basura, no se concentre en los aspectos negativos del proceso: piense mejor en cómo recompensarse con una copa de vino y una sensación de logro por la noche.

Haz un inventario estacional

El cambio de estaciones provoca grandes cambios en la casa: la ropa, según el clima, se traslada a un lugar destacado, y la decoración del apartamento se adapta a las nuevas realidades. Al sacar los accesorios de invierno, no olvides quitarte los de verano de los ojos y, al mismo tiempo, revisar el vestuario y deshacerte de las cosas francamente superfluas. Las frases con las que generalmente te persuades para preservar el viejo bien te ayudarán a identificarlas. "¿O tal vez alguna vez me pondré estas botas, por ejemplo, en el bosque?" Me veía tan espectacular con este vestido hace diez años, ¡nada, perderé peso y lo volveré a usar! Es una pena que tales trajes de baño estén fuera de moda, ¡pero la moda está volviendo! ", Estos son sus principales ayudantes en la lucha contra el desorden. Dé por sentado que las cosas deberían adaptarse a usted aquí y ahora. De lo contrario, es mejor tirarlos o dárselos a quienes los necesitan.

Consigue un sistema

Cajas separadas para cada par de zapatos, contenedores firmados con accesorios, perchas blancas solo para camisas y negras para vestidos: a primera vista, un arreglo de almacenamiento tan meticuloso huele a esquizofrenia, pero nosotros, Plyushkin, necesitamos "artillería pesada". Concluya un contrato con usted: cada artículo en la casa debe tener el único lugar correcto para el "registro": será mucho más fácil para usted hacer la limpieza, y las situaciones en las que pasa horas buscando el artículo correcto se olvidarán como un mal sueño. E incluso si el sistema falla, puede restablecer fácilmente el equilibrio: actuar de acuerdo con el patrón siempre es más rápido y más eficiente que construir el sistema de almacenamiento de nuevo cada vez.

Establecer tareas pequeñas

Un proyecto a gran escala es más fácil de implementar si crea un algoritmo detallado y se adhiere estrictamente a él. Esta regla funciona no solo en los negocios, sino también en la limpieza y la organización. "Desmontar el gabinete y la biblioteca" es una solicitud demasiado grande, de la que sopla con drama. Comience con una tarea operativa más pequeña, por ejemplo, limpie su escritorio para comenzar.

Permita 15 minutos al día para limpiar

10, 20, media hora, exactamente lo que realmente puede gastar por día en beneficio de su propio hogar. Lave las encimeras hoy, limpie el polvo de la sala de estar y el dormitorio mañana, pase la aspiradora pasado mañana; con este enfoque, será mucho menos probable que tenga que pasar todo el día libre para la limpieza general.

Inspírate con el ejemplo de otra persona

Se han escrito muchos libros y artículos sobre el tema de la limpieza y el orden: no descuides los consejos y trucos de vida de los profesionales. Uno de los últimos bestsellers es el trabajo de Mary Kondo, "La magia que cambia la vida de poner las cosas en orden: el arte japonés de deshacerse de las cosas innecesarias y organizar el espacio". Mary sabe de lo que está escribiendo: no es costumbre que los japoneses dejen las cosas a la vista, y prefieren el minimalismo a todos los estilos interiores en la Tierra del Sol Naciente. Otros libros útiles son El arte de vivir simplemente de Dominique Loro, Deshacerse de su vida de Andrew Mellen o Julia Morgenstern, Autoorganización de adentro hacia afuera. El consejo de los autores es realmente inspirador y convincente: todos pueden hacer frente al caos en su propio departamento.

Nivel IV

Hay tanta basura y suciedad que es casi imposible usar el baño y el dormitorio desde el punto de vista de un extraño. El moho es visible en las paredes y el piso. Hay problemas con alcantarillas obstruidas y cableado eléctrico.

La vivienda es más como un vertedero. Prácticamente no hay espacio libre: todo está obstruido con cosas y basura. Entre ellos están las cucarachas, ratas y otros parásitos. No hay electricidad ni agua, el sistema de alcantarillado no funciona: los cables están rotos o las tuberías están obstruidas.

La situación amenaza no solo al cordo, sino también a sus vecinos en el edificio de apartamentos. Se ven obligados a soportar el hedor, las plagas y la amenaza constante de una inundación o incendio.

Por supuesto, los casos completamente descuidados son raros. Sin embargo, son bastante posibles si no se detiene a tiempo.

Cómo reconocer el síndrome de Plyushkina en una etapa temprana

El síndrome de Plyushkina debe corregirse tan pronto como aparezcan 2-3 de los síntomas enumerados:

  1. Dificultad para limpiar. El desorden creativo no solo se extiende en el escritorio, sino también en otras superficies. Ropa, libros, papeles, equipos simplemente caen en sillas o armarios indiscriminadamente.
  2. La renuencia a echar a los no aptos. Un suéter con goteras, nada útil en el país. Escrito semanalmente para el año anterior, ¿qué pasa si algún día necesito revisarlo y recordar algo importante? Una silla rota, nada, algún día la arreglaré. Un televisor que no se puede reparar, incluso si lo es, ¡puede contener repuestos caros!
  3. Demasiado cuidadoso con cosas menores. Por ejemplo, a una dispersión de guijarros traídos por niños o nietos del mar. O una docena de blusas infantiles. O un viejo recuerdo como una paloma con un ala rota. El horder novato está languideciendo por todo esto, como Gollum de El Señor de los Anillos, no queriendo separarse y no permitiendo que sus familiares desechen cosas obviamente viejas e innecesarias.
  4. Descuido de la higiene, limpieza, cambio de ropa.. En general, esto es predecible: cuando la basura se vuelve demasiado, restaurar el orden se convierte en un trabajo titánico.
  5. Autoaislamiento. Una persona muestra una actitud incrédulamente hostil hacia las personas, incluidos los seres queridos, y el mundo que lo rodea, luchando por la soledad.

Cómo tratar el síndrome de Plyushkina

Desafortunadamente, la ciencia moderna no puede decir cómo prevenir un trastorno: no se entiende bien. Solo queda una opción: evitar que se desarrolle el acorde manifiesto.

Es más efectivo hacer esto junto con un terapeuta. El especialista podrá calcular el desencadenante (trauma psicológico, tipo de personalidad, aislamiento social, trastorno de ansiedad) que causó que una persona se rodeara de cosas innecesarias. Es posible que necesite algunas consultas y la cita de antidepresivos.

La ayuda de los seres queridos también es importante. Nunca se puede culpar a Horder. De lo contrario, profundizará en sí mismo y hará que el muro de basura sea aún más denso.

Plyushkin necesita calidez y apoyo sincero para que no se sienta solo e indefenso. En particular, de vez en cuando puede ayudar a una persona a salir y enfocarse en la luz y la limpieza, cuánto más fácil es respirar.

Hay varias razones para el acaparamiento:

Peniofobia (miedo a la pobreza). Cuando una persona creció en una familia de bajos ingresos, donde cada galleta valía su peso en oro, con la edad y ganando riqueza material, a menudo tiene viejos hábitos. Esto se debe al temor de un posible retorno al "fondo material". Estas personas no tiran las cosas porque creen que en tiempos difíciles pueden ser útiles. En algunas situaciones, tienen razón, porque las personas ricas, por lo tanto, son ricas, porque cuentan cada centavo, pero no debes llevar cosas al marasmo.

La ilusión de lo hogareño. Muchas personas no arrojan cosas viejas e innecesarias a nadie, porque creen que pueden darles una nueva vida. Por ejemplo, la ropa de cama y la ropa viejas se pueden usar como trapos para el piso, las medias rotas se pueden usar para almacenar cebollas, se puede hacer una estera de masaje o cortinas con tapas de botellas, se pueden hacer hermosos jarrones con botellas mismas, y se puede hacer una imagen maravillosa de platos rotos. Esto tiene sentido, solo que ahora, la mayoría de las ideas no se implementan, y la basura continúa acumulándose, abarrotando su hogar. Bueno, por supuesto, no debemos olvidar que, por alguna razón, algunas personas mantienen relojes en su casa que no han funcionado durante varios años y que no han sido reparados, teléfonos celulares viejos con una antena, televisores "prehistóricos" con un enorme tubo de rayos catódicos, destrozados en pedazos. servicio y otras tonterías innecesarias, descartando su pulga como estilo hogareño.

Eternidad imaginaria. Se cree que la moda es cíclica. Es por eso que las chicas limpian las cosas "antiguas" en el entrepiso, esperando sinceramente que vuelvan a la moda. La certeza de que algún día (tal vez en unos veinte años) una cosa volverá a ser relevante o al menos entrará en un estado vintage no se les escapa de la cabeza. Pero aquí hay trampas. Si algo ya no está de moda, pero es de alta calidad, elegante y no está mal, es una tontería deshacerse de él. Pero cuando tus jeans ya se hayan frotado en los agujeros y tu suéter favorito esté respirando, debes deshacerte de ellos.

Психологическая привязанность. Есть люди, которым гораздо комфортнее со старыми вещами, нежели с новыми, ведь именно они ассоциируются с определенными событиями в жизни. Конечно, если мягкую игрушку или какой-то сувенир подарил вам родной человек, от его не стоит избавляться. Pero si usted y su alma gemela estaban tomando el sol bajo una alfombra tibia, pero ya por todos lados o durmiendo en la ropa de cama, lo cual no es bueno, entonces aquí deben pensar.

¿Cómo lidiar con el acaparamiento?

Resultó que no existe una receta universal para resolver este problema. Ni un gotero ni una píldora te ayudarán aquí, ni, como resultó, un psicólogo. Solo usted tendrá que lidiar con el problema. Pero aún damos un par de buenos consejos y motivos.

Para resumir, quiero decir que no es difícil hacer frente al acaparamiento, lo principal es establecer un objetivo para usted y avanzar lentamente hacia él.