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10 maneras de acelerar la recuperación y mejorar el bienestar con resfriados

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Estornudos nariz, dolor de garganta, dolor de cabeza y escalofríos son los primeros signos de un resfriado. Desafortunadamente, muchos de nosotros estamos acostumbrados a no otorgar gran importancia a estos signos, con la esperanza de que pasen unos días sin ningún tratamiento. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, después de un resfriado, la tos, el goteo nasal y la debilidad no desaparecen durante mucho tiempo, y a veces incluso provocan complicaciones en forma de bronquitis, amigdalitis, sinusitis, otitis media y neumonía.

Hay muchos efectivos maneras de lidiar con los primeros signos de un resfriadoayudando a detener la progresión de la enfermedad y acelerar la recuperación. El más popular de ellos es el siguiente: hervir una taza de leche, agregarle una pizca de refresco y beberla antes de acostarse con dos cucharadas de miel. La leche hervida se puede reemplazar con un vaso de té caliente con limón y miel. Luego coloca los calcetines en tus pies, después de verterles mostaza seca, o coloca un parche de pimienta en tus talones. Luego, debes irte a la cama, protegerte con una manta tibia y quedarte dormido. Durante el sueño, se producirá sudoración profusa y por la mañana te sentirás mucho mejor.

A más rápido deshacerse de un dolor de garganta y una sensación desagradable de cosquilleo, es necesario hacer gárgaras con una decocción de manzanilla o salvia al menos 4-5 veces al día. Las decocciones de hierbas tienen un efecto suavizante y alivian la inflamación de la nasofaringe. Para detectar signos de resfriado, es bueno masticar rodajas de cáscara de limón o hacer gárgaras con jugo de limón. El limón es rico en vitamina C, el principal antioxidante que ayuda al cuerpo a resistir enfermedades.

Con un resfriado nariz que moquea causa muchos inconvenientes y sufrimiento, intensificándose por la noche y privando al sueño completo. Por lo tanto, la mayoría de las personas prefieren deshacerse rápidamente de la congestión nasal con varios aerosoles y gotas nasales, como galazolina, otrivina, sanorina, naftzina y otros. Con toda la variedad de nombres, todos operan de acuerdo con el mismo patrón: estrechan mucho los vasos sanguíneos y, por lo tanto, establecen la respiración libre. Sin embargo, puede usar medicamentos nasales no más de 3-4 veces al día, con un uso más frecuente y prolongado son rinitis adictiva y crónica.

Mucho más seguro de tratar nariz que moquea Los remedios caseros probados, por ejemplo, infunden en la nariz un aceite tibio de oliva o de espino amarillo, vitamina A. Las cebollas y el ajo ayudan a deshacerse del resfriado más rápidamente. Rallar la cabeza de cebolla o un diente de ajo, poner las gachas en un trozo de gasa y sentar su jugo. Para una cucharada de agua hervida, agregue una gota de cebolla o jugo de ajo. Es necesario inculcar una solución en la nariz cada hora. Si la casa tiene miel fresca, se pueden usar gotas de miel para acelerar el tratamiento del resfriado común. Diluya la miel con agua tibia en la proporción de 1 cucharadita de miel por dos cucharaditas de agua. Inculcar una solución de miel de 5 gotas en cada fosa nasal 4-5 veces al día.

Para rápido aliviar los síntomas del resfriado Es útil hacer inhalación. Si tiene un inhalador en casa, es conveniente usar medicamentos especiales para la inhalación que ayuden a facilitar la respiración y vencer la secreción nasal. La inhalación también se puede hacer sobre una sartén, respirando sobre un par de papas, una decocción de hierbas o brotes de pino. El mejor efecto para los resfriados es causado por la inhalación de ajo y cebolla. Se hacen de la siguiente manera: coloque la mitad del ladrillo caliente en el fondo de la sartén y vierta sobre él cebolla y ajo finamente picados. La tetera se cierra con una tapa y el aroma de cebolla y ajo se inhala por la nariz a través de la boca. En este caso, las exhalaciones deben hacerse por la nariz, el aire exhalado no debe ingresar al hervidor.

Rápido recuperarse de un resfriado Los baños también ayudan, pero solo se pueden tomar en ausencia de temperatura corporal. Para la preparación de baños medicinales, las decocciones de hierbas, extractos de coníferas y aceites esenciales se usan con mayor frecuencia, pero la mostaza y el ajo también se pueden usar para este propósito. Los baños de mostaza y ajo se preparan de la siguiente manera: disuelva 400 gramos de mostaza seca con agua tibia hasta obtener la consistencia de la crema agria, vierta la masa en el baño y agite bien en agua. Para preparar un baño de ajo, debe triturar 3 cabezas de ajo, poner la masa en un frasco de 3 litros y llenarla con agua hirviendo. Luego se debe infundir agua de ajo durante 6-8 horas y agregarlo al baño.

Medicina popular Tiene una amplia selección de medicamentos que se pueden usar en lugar de medicamentos para el tratamiento de los resfriados y en combinación con ellos. Por ejemplo, con un resfriado, los médicos no recomiendan bajar la temperatura por debajo de 38 grados mientras toman medicamentos antipiréticos, pero muchos sufren incluso un poco de calor corporal. Para aliviar la condición del paciente, ralle dos papas crudas con una cáscara, agregue una cucharada de vinagre a la masa resultante y envuélvala en un trapo o gasa limpia. Aplique una compresa en la frente del paciente, y después de una hora su temperatura se normalizará, como resultado de lo cual se sentirá mucho mejor.

Pegarse a la cama

Puedes simplemente recostarte en el sofá con un libro. Sin embargo, no debe acostarse demasiado tarde, especialmente para conciliar el sueño frente a la pantalla del televisor. El sueño defectuoso debilita aún más el sistema inmunitario, lo que complica enormemente la lucha contra las infecciones.

Trate de acostarse temprano en la noche, también puede tomar una siesta durante el día. El hecho es que con la enfermedad, el sueño prolongado es una cura. Pero si los síntomas del resfriado lo mantienen despierto, intente colocarse otra almohada debajo de la cabeza. Esto puede aliviar la presión en los senos paranasales y facilitar la respiración.

Evitar la deshidratación

Una gran cantidad de líquido borracho ayuda a diluir el moco espeso, acelera su excreción del cuerpo y evita una mayor acumulación. La deshidratación también causa dolores de cabeza y fatiga. Por lo tanto, tenga siempre a mano una botella llena o un vaso de agua. Abstenerse de bebidas que conducen a la deshidratación (café, alcohol, etc.).

Haga gárgaras con agua salada

Este es un método efectivo que eliminará la transpiración y reducirá el dolor en la garganta. Enjuagar con solución salina ayuda a reducir la hinchazón de la membrana mucosa, adelgazar y eliminar la mucosidad. Para preparar la solución, tome de ¼ a ½ cucharadita de sal y diluya en una taza de agua tibia. Haga gárgaras varias veces al día hasta la recuperación completa.

Prefiere bebidas calientes

Envuelto en una manta y bebiendo té caliente, te sientes cómodo, cálido y acogedor. Además, los médicos siempre recomiendan, además del tratamiento principal, una bebida caliente abundante, que le permite mantener las defensas del cuerpo y combatir eficazmente la enfermedad. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que es mejor beber decocciones de hierbas, agua con limón o caldo tibio.

La miel envuelve perfectamente, suaviza la membrana mucosa de la garganta, alivia su irritación y ayuda a calmar la tos. Como lo mostraron los resultados de un estudio, los niños que comían aproximadamente media cucharada de miel por la noche dormían mucho mejor y comenzaban a toser mucho menos. Se compararon con los que recibieron un placebo. También puede agregar miel al té o al agua con limón.

Importante!¡No le des miel a niños menores de un año!

Tomar una ducha tibia

Inhalar y exhalar vapor mientras toma una ducha ayuda a humectar las membranas mucosas de la nariz y la garganta, así como a mejorar el flujo de salida del esputo. Y aunque hay desacuerdo sobre la efectividad de tal procedimiento, no traerá daño. Además, una ducha tibia es una forma efectiva de eliminar el dolor muscular con un resfriado.

Prueba medicamentos de venta libre

Se usan medicamentos de este tipo para eliminar rápidamente los síntomas principales del resfriado común y la gripe. Para que el medicamento le brinde los máximos beneficios, debe usarlo de acuerdo con las instrucciones. Sin embargo, no se recomienda dárselo a un niño de hasta seis años sin consultar a un médico.

  • Analgésicos / antipiréticos. Los médicos generalmente recomiendan tomar paracetamol. Además, se encuentra en muchos medicamentos recetados para los resfriados y la gripe. Si también toma otros medicamentos al mismo tiempo, asegúrese de que no contengan paracetamol como sustancia activa. El hecho es que está prohibido exceder la dosis de este medicamento. ¡Lea atentamente las instrucciones de uso y la anotación del medicamento, y no exceda la dosis especificada!
  • Piruletas para el dolor de garganta. La composición de tales drogas contiene hierbas, así como otros componentes que contribuyen a la eliminación de sensaciones desagradables de ardor y rascado en la garganta.
  • Descongestionantes para aliviar la congestión nasal. Estos medicamentos ayudan a estrechar los vasos sanguíneos, lo que hace que la hinchazón disminuya, y puede respirar por la nariz nuevamente. Sin embargo, el uso de dichos fondos no se permite más de 3 días. De lo contrario, puede volverse adictivo y, como resultado de omitir la siguiente dosis de la droga, se produce el efecto contrario.
  • Expectorante Contribuir a la dilución del esputo y facilitar su excreción del cuerpo.
  • Antihistamínicos Ayuda a reducir la severidad de los estornudos y el goteo nasal. Además, el uso simultáneo de descongestionantes y antihistamínicos puede ser mucho más efectivo.

Use solución salina para lavarse la nariz.

Los aerosoles basados ​​en tales soluciones ayudan a mantener la humedad en las fosas nasales, lo que facilita la respiración. También puede enjuagar la cavidad nasal con solución salina preparada por usted mismo, vertiendo suavemente la solución en una fosa nasal y permitiendo que fluya de la otra. Los lavados limpian la membrana mucosa de las impurezas, lo que mejora la respiración por la nariz.

Se recomienda llevar a cabo dicho procedimiento utilizando dispositivos especiales que se pueden comprar en la farmacia. Pero una jeringa ordinaria, o jeringa, es la más adecuada. Si está preparando la solución usted mismo, use agua hervida destilada o fría.

Comer caldo de pollo

Para la mayoría de los adultos, el caldo de pollo es la mejor cura natural para todas las enfermedades. Los resultados de numerosos estudios confirman que el caldo de pollo realmente ayuda a reducir los procesos inflamatorios en el cuerpo y alivia temporalmente la condición del paciente con un resfriado. Además, el caldo proporcionará al paciente la energía necesaria, que ayuda a combatir la enfermedad.

TodosLos métodos enumerados son dignos de atención. Pero es mucho mejor tratar de fortalecer la inmunidad y proteger su salud.,sin salirpor lo tantono hay posibilidad de un resfriado.

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